Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

7 пищевых продуктов, от которых чувствуешь себя сытым и счастливым

7 пищевых продуктов, от которых чувствуешь себя сытым и счастливым

Всегда считала, что сытость после продуктов - дело сугубо индивидуальное. Но, как оказалось, существуют лидеры, после которых приходит чувство насыщения, счастья и удовольствия. 
  • 85

Хотите похудеть? Шесть простых способов ускорить метаболизм для похудения

Хотите похудеть? Шесть простых способов ускорить метаболизм для похудения

Как ускорить метаболизм для похудения? Вот шесть простых способов, чтобы ускорить обмен веществ в домашних условиях.
  • 85

Как начать и не бросить новую жизнь с понедельника: 6 советов для худеющих девушек

Как начать и не бросить новую жизнь с понедельника: 6 советов для худеющих девушек

Вам надоели бесполезные диеты, после которых вы легко набираете ненавистные килограммы? Эти полезные советы для худеющих помогут худеющим девушкам начать и не бросить новую жизнь!
  • 85

11 продуктов, которые нельзя есть при похудении, список

11 продуктов, которые нельзя есть при похудении, список

Какие продукты нельзя есть при похудении? В этой статье вы найдете 11 продуктов, которые следует избегать, если вы хотите похудеть.
  • 68

Как похудеть вместе с мужем? 8 правил успеха

Как похудеть вместе с мужем? 8 правил успеха

Как худеть вместе с мужем? Воспользуйтесь диетой для двоих. Вот 8 правил успешного совместного похудения.
  • 85

Как есть и худеть в согласии с биологическими часами

Как есть и худеть в согласии с биологическими часами

Как правильно питаться по часам, чтобы похудеть? В этой статье вы найдёте советы, как есть и худеть в согласии с биологическими часами.
  • 85

10 доступных способов ускорить метаболизм для похудения

10 доступных способов ускорить метаболизм для похудения

Как ускорить метаболизм для похудения? Достаточно использовать эти 10 доступных способов, чтобы обрести желанную стройность.
  • 85

5 советов, как похудеть правильно и навсегда

5 советов, как похудеть правильно и навсегда

Как похудеть правильно и навсегда? Забудьте о диетах, напоминающих бег по кругу! Вот 5 простых советов, чтобы похудеть раз и навсегда.
  • 85

Диета американских лётчиков: почувствуйте себя лёгкими, как пёрышко

Диета американских лётчиков: почувствуйте себя лёгкими, как пёрышко

Хотите обрести желанную стройность? С диетой американских лётчиков это не сложно. К тому же, при 5-ти разовом питании голодать вам не придётся.
  • 85

Диета по цвету глаз: Что есть?

Диета по цвету глаз: Что есть?

Американский диетолог Барбара Риас-Бухер доказала, что наиболее эффективна диета по цвету глаз. Она не только определяет ваш темперамент, но и даёт действенные рекомендации по снижению веса и подбору рациона. 
  • 85

Диета Инь-Ян - древняя восточная медицина для похудения

Диета Инь-Ян - древняя восточная медицина для похудения

Если вы мечтаете похудеть, обратитесь к знаниям восточной медицины. Диета Инь-Ян основана на двух энергиях, которые управляют миром. Определив свой тип энергии, вы узнаете, какая диета будет для вас идеальной.
  • 85

Как «вылепить» идеально плоский живот?

Как «вылепить» идеально плоский живот?

Вы мечтаете об идеальном животе, но пока не видите желаемого результата? В этой статье вы узнаете об ошибках, которые мешают вам достичь своей цели, а также  найдете рекомендации, как сделать плоский живот.

  • 51

Рекомпозиция тела или как превратить жир в мышцы

Рекомпозиция тела или как превратить жир в мышцы

Вы задумались о кардинальных переменах в своей фигуре? Рекомпозиция тела - это вполне реально! После того, как вы превратите жир в мышцы, ваша фигура приобретет стройность и изящные изгибы в нужных местах.
  • 51

Как правильно сжигать жир

Как правильно сжигать жир

Человечество увлечено поиском волшебных диет и методик сжигания жира. Почему же так мало стройных людей вокруг? Секрет неожиданно прост - читайте, как правильно сжигать жир.
  • 68

Как правильно бегать, чтобы похудеть: 6 секретов

Как правильно бегать, чтобы похудеть: 6 секретов

Бег дает прекрасные результаты, если вы занимаетесь пробежками по правилам. Как же правильно бегать, чтобы похудеть? Секреты успешного похудения в рационе и организации ваших тренировок.  
  • 51