Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

10 продуктов, которые помогают долго чувствовать сытость

10 продуктов, которые помогают долго чувствовать сытость

Как не чувствовать себя голодным и, вследствие этого, не переедать лишнего? Надо употреблять правильные продукты. Диетологи советуют 10 продуктов, которые дадут чувство сытости и позволят держать себя в хорошей форме.
  • 51

13 продуктов, вызывающих рак. Откажитесь от них уже сегодня!

13 продуктов, вызывающих рак. Откажитесь от них уже сегодня!

Соблюдение нехитрых правил – путь к здоровью и долголетию. Неплохо бы включить в эти правила минимизацию потребления или вообще отказ от следующих 13 продуктов, могущих вызывать рак.
  • 68

10 продуктов, которых следует избегать после 40

10 продуктов, которых следует избегать после 40

Топ-10 продуктов, потребление которых следует свести к минимуму или вовсе исключить их из рациона, если вы перешагнули 40-летний порог.
  • 85

Эти продукты могут вас убить, если есть их много!

Эти продукты могут вас убить, если есть их много!

Недаром считается, что чревоугодие это грех. И в некоторых случаях он может оказаться на самом деле смертельным. Ведь даже самые привычные продукты могут убить вас, если их съесть слишком много.
  • 34

Это делает тебя толстой! 10 продуктов, которых лучше избегать, если ты хочешь похудеть

Это делает тебя толстой! 10 продуктов, которых лучше избегать, если ты хочешь похудеть

Не секрет, что многое из того, что мы употребляем в пищу, не сильно полезно для здоровья. А эти 10 продуктов - просто лидеры по наносимому вреду вашей фигуре. Запомните их и постарайтесь убрать их из своего рациона, если хотите похудеть.
  • 51

Как похудеть? Различия между мужчиной и женщиной

Как похудеть? Различия между мужчиной и женщиной

Замечали, что при одинаковых нагрузках мужчина быстрее худеет, чем вы? А ведь это заложено в нас природой. Посмотрите на эти различия в мужском и женском организмах с точки зрения обмена веществ и способности к сжиганию жира.
  • 51

10 способов, как похудеть с минимальными усилиями

10 способов, как похудеть с минимальными усилиями

Избитая тема, но никогда не вредно узнать что-то ещё по поводу похудения. Особенно, если это простые и действенные 10 советов, не требующие приложения особых усилий.
  • 34

Осторожно! Эти 10 продуктов могут вас отравить

Осторожно! Эти 10 продуктов могут вас отравить

Казалось бы, привычные продукты. Что с ними может быть не так? Но всегда есть нюансы. Где-то особенности приготовления, где-то особенности выращивания. Ознакомьтесь с этим списком из 10 опасных продуктов.
  • 51

Никогда больше не покупайте эти 10 продуктов

Никогда больше не покупайте эти 10 продуктов

Ко многим удобным и вкусным блюдам мы привыкли. Но хорошо ли это? Присмотритесь к этому списку из 10 продуктов, которые лучше исключить из своего списка покупок, во избежание неприятных последствий для здоровья.
  • 34

10 продуктов, ускоряющих похудение

10 продуктов, ускоряющих похудение

Диетологи рекомендуют добавить эти 10 продуктов в свой рацион, если вы хотите скинуть лишний вес. Такие продукты помогут организму в этом нелёгком деле.
  • 34

8 лучших продуктов при артрите, которые снижают воспаление

8 лучших продуктов при артрите, которые снижают воспаление

Эти 8 продуктов помогут уменьшить неприятные эффекты артрита. Введите их в свой рацион, чтобы облегчить свою жизнь.
  • 51

12 продуктов, которые нас убивают, но мы не знаем об этом

12 продуктов, которые нас убивают, но мы не знаем об этом

Мы частенько употребляем в пищу привычные нам продукты, даже не задумываясь, а так ли они безопасны. Вот 12 продуктов, которые могут даже привести к смерти.
  • 34

15 продуктов, подавляющих аппетит, чтобы не перекусывать в течение дня

15 продуктов, подавляющих аппетит, чтобы не перекусывать в течение дня

Всё просто, чтобы похудеть, надо меньше есть. А чтобы меньше есть, надо больше есть… продуктов из этого списка! Они помогут подавить чувство голода и потребить меньше калорий за день.
  • 51

Продукты, богатые кальцием. И это не молоко!

Продукты, богатые кальцием. И это не молоко!

Кальций жизненно необходим нашему организму для правильной работы многих систем. Но как быть, если вы не можете употреблять в пищу традиционный его источник в виде молочных продуктов? Мы расскажем о других продуктах, богатых кальцием.
  • 51

11 продуктов, которые помогут облегчить боль при артрите

11 продуктов, которые помогут облегчить боль при артрите

Чтобы облегчить боли при артрите, стоит добавить в своё меню эти 11 продуктов.
  • 34
Поиск