Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

Как похудеть? Различия между мужчиной и женщиной

Замечали, что при одинаковых нагрузках мужчина быстрее худеет, чем вы? А ведь это заложено в нас природой. Посмотрите на эти различия в мужском и женском организмах с точки зрения обмена веществ и способности к сжиганию жира.

10 способов, как похудеть с минимальными усилиями

Избитая тема, но никогда не вредно узнать что-то ещё по поводу похудения. Особенно, если это простые и действенные 10 советов, не требующие приложения особых усилий.

Осторожно! Эти 10 продуктов могут вас отравить

Казалось бы, привычные продукты. Что с ними может быть не так? Но всегда есть нюансы. Где-то особенности приготовления, где-то особенности выращивания. Ознакомьтесь с этим списком из 10 опасных продуктов.

Никогда больше не покупайте эти 10 продуктов

Ко многим удобным и вкусным блюдам мы привыкли. Но хорошо ли это? Присмотритесь к этому списку из 10 продуктов, которые лучше исключить из своего списка покупок, во избежание неприятных последствий для здоровья.

10 продуктов, ускоряющих похудение

Диетологи рекомендуют добавить эти 10 продуктов в свой рацион, если вы хотите скинуть лишний вес. Такие продукты помогут организму в этом нелёгком деле.

8 лучших продуктов при артрите, которые снижают воспаление

Эти 8 продуктов помогут уменьшить неприятные эффекты артрита. Введите их в свой рацион, чтобы облегчить свою жизнь.

12 продуктов, которые нас убивают, но мы не знаем об этом

Мы частенько употребляем в пищу привычные нам продукты, даже не задумываясь, а так ли они безопасны. Вот 12 продуктов, которые могут даже привести к смерти.

15 продуктов, подавляющих аппетит, чтобы не перекусывать в течение дня

Всё просто, чтобы похудеть, надо меньше есть. А чтобы меньше есть, надо больше есть… продуктов из этого списка! Они помогут подавить чувство голода и потребить меньше калорий за день.

Продукты, богатые кальцием. И это не молоко!

Кальций жизненно необходим нашему организму для правильной работы многих систем. Но как быть, если вы не можете употреблять в пищу традиционный его источник в виде молочных продуктов? Мы расскажем о других продуктах, богатых кальцием.

11 продуктов, которые помогут облегчить боль при артрите

Чтобы облегчить боли при артрите, стоит добавить в своё меню эти 11 продуктов.

9 продуктов, которые очищают ваши почки естественным образом

Своему организму нужно помогать правильно функционировать. Когда дело касается почек, то это важно вдвойне. И этого можно добиться, всего лишь употребляя в пищу определённые продукты. Список из 9 таких продуктов для очищения почек вы найдёте в нашей статье.

Никогда не кладите эти 15 продуктов в холодильник!

Никогда не делайте этого! Эти 15 продуктов нельзя хранить в холодильнике! Хотите узнать, почему?

Вот что случится, если вы будете есть яйца каждый день!

Яйца вредны или полезны? Хотите знать, что случится, если вы будете есть яйца каждый день? Здесь вы найдёте только факты, которые развеют ваши сомнения.

7 продуктов, исцеляющих от остеопороза, с большим содержанием кальция

Предлагаем вам ознакомиться с перечнем из 7 чудо-продуктов, которые помогут предотвратить появление остеопороза. Продукты подобраны врачами во взаимодействии с диетологами.

Что происходит с вашим телом, когда вы едите суши

Вы любите суши и считаете это полезной едой? Вы будете удивлены, когда узнаете, что происходит с вашим телом, когда вы едите суши.