Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

Продукты, богатые кальцием. И это не молоко!

Продукты, богатые кальцием. И это не молоко!

Кальций жизненно необходим нашему организму для правильной работы многих систем. Но как быть, если вы не можете употреблять в пищу традиционный его источник в виде молочных продуктов? Мы расскажем о других продуктах, богатых кальцием.
  • 51

11 продуктов, которые помогут облегчить боль при артрите

11 продуктов, которые помогут облегчить боль при артрите

Чтобы облегчить боли при артрите, стоит добавить в своё меню эти 11 продуктов.
  • 85

9 продуктов, которые очищают ваши почки естественным образом

9 продуктов, которые очищают ваши почки естественным образом

Своему организму нужно помогать правильно функционировать. Когда дело касается почек, то это важно вдвойне. И этого можно добиться, всего лишь употребляя в пищу определённые продукты. Список из 9 таких продуктов для очищения почек вы найдёте в нашей статье.
  • 85

Никогда не кладите эти 15 продуктов в холодильник!

Никогда не кладите эти 15 продуктов в холодильник!

Никогда не делайте этого! Эти 15 продуктов нельзя хранить в холодильнике! Хотите узнать, почему?
  • 85

Вот что случится, если вы будете есть яйца каждый день!

Вот что случится, если вы будете есть яйца каждый день!

Яйца вредны или полезны? Хотите знать, что случится, если вы будете есть яйца каждый день? Здесь вы найдёте только факты, которые развеют ваши сомнения.
  • 85

7 продуктов, исцеляющих от остеопороза, с большим содержанием кальция

7 продуктов, исцеляющих от остеопороза, с большим содержанием кальция

Предлагаем вам ознакомиться с перечнем из 7 чудо-продуктов, которые помогут предотвратить появление остеопороза. Продукты подобраны врачами во взаимодействии с диетологами.
  • 85

Что происходит с вашим телом, когда вы едите суши

Что происходит с вашим телом, когда вы едите суши

Вы любите суши и считаете это полезной едой? Вы будете удивлены, когда узнаете, что происходит с вашим телом, когда вы едите суши. 
  • 51

Зная это, вы никогда не будете больше есть картошку

Зная это, вы никогда не будете больше есть картошку

Картошка, картошечка… Она такая вкусная, такая разнообразная в приготовлении. Но знаете ли вы достаточно об этом корнеплоде? Может быть, зная указанные факты, вы никогда больше не станете есть картофель.
  • 85

Что происходит с вашим телом, когда вы едите пиццу

Что происходит с вашим телом, когда вы едите пиццу

Пицца! Так ли она полезна для здоровья? Вот что может произойти с вашим телом, когда вы едите пиццу. 
  • 85

7 продуктов, очищающих нашу печень естественным образом

7 продуктов, очищающих нашу печень естественным образом

Печень помогает нам избавлять организм от токсинов, и в этой работе ей нет равных. Но, чтобы справляться с этой задачей, печень должна быть здоровой. А мы не всегда ей в этом способствуем, позволяя себе разные излишества в еде и в напитках. Чтобы поберечь свою печень, изучите этот список из 7 продуктов, естественным образом очищающих её.
  • 85

20 хитростей, как быть сытым на диете

20 хитростей, как быть сытым на диете

Тяжело переносите диеты? Это не проблема! Вот 20 хитростей, чтобы чувствовать себя сытым после каждого приёма пищи.
  • 85

7 вредных сочетаний продуктов, которые разрушают ваше здоровье

7 вредных сочетаний продуктов, которые разрушают ваше здоровье

Вы знали, что существуют продукты, которые, сочетаясь вместе, могут разрушить ваше здоровье? А ведь, возможно, вы принимаете их в пищу чуть ли не каждый день! Изучите представленный топ-7 таких продуктов, и защитите себя от них.
  • 85

Осторожно! ТОП-15 самых опасных продуктов, которые вы едите каждый день

Осторожно! ТОП-15 самых опасных продуктов, которые вы едите каждый день

Вы будете удивлены, когда узнаете, что каждый день едите их, подвергая своё здоровье опасности! В этом списке вы найдёте рейтинг самых опасных продуктов, которые часто бывают у нас на столе, по заключению медиков.
  • 85

7 продуктов, которые нельзя есть при проблемах со сном

7 продуктов, которые нельзя есть при проблемах со сном

У вас бессонница? Плохо спите ночами? Возможно, вы не знаете, но эти 7 продуктов нельзя есть перед сном. Исключив их, вы значительно улучшите своё состояние.
  • 51

Как пройти 10000 шагов в день легко и с удовольствием

Как пройти 10000 шагов в день легко и с удовольствием

Как думаете, легко ли пройти 10000 шагов в день? Да, причём с удовольствием! И в статье мы дадим массу ценных советов: от прогулок с собакой до того, как сделать прогулки более приятными — посещение парков, сквера, любимая музыка в наушниках или новая интересная аудиокнига.
  • 85
Поиск