Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

8 продуктов, которые сжигают лишний жир

8 продуктов, которые сжигают лишний жир

Полезные продукты, которые сжигают лишний жир. Доступные и вкусные продукты и блюда, которые помогут снизить вес и надолго оставаться в форме. О некоторых из них вы слышали ранее, другие же - удивят и обрадуют всех девушек.
  • 85

11 продуктов, которые запрещены во всём мире

11 продуктов, которые запрещены во всём мире

Какие продукты запрещены во всём мире? Некоторые из них можно купить довольно просто, а некоторые довольно экзотические. Покупать и продавать их запрещено, узнайте, о чём именно идёт речь, и ни под каким предлогом не покупайте их.
  • 34

7 секретов похудения, которые известны только врачам

7 секретов похудения, которые известны только врачам

Есть секреты похудения, которые знают только врачи. Многим они мало известны или мы о них вообще ничего не знаем. Узнайте, что может помочь вам в этом непростом деле. Некоторые из них помогут сдвинуть вес с многонедельного плато, а другим – понять, чего же ещё не хватает в их диете.
  • 85

5 лайфхаков, как не набрать лишний вес, сидя дома

5 лайфхаков, как не набрать лишний вес, сидя дома

Как не набрать лишний вес, сидя дома? Простые, но всегда актуальные советы. Помогут и тем, кто находится в самоизоляции и на карантине, а также всем, кто не может часто выходить из дома. Всё просто, главное чаще вспоминать о том, что вы хотите остаться стройной, а не стать пышкой.
  • 85

ТОП-5 причин, почему нужно есть шоколад

ТОП-5 причин, почему нужно есть шоколад

Причины, почему нужно есть шоколад. Естественно мы говорим о качественном продукте без наполнителей и добавок. Так же речь идет именно о черном шоколаде, идеале даже экстра-черном шоколаде с содержанием какао-массы не мене 70, до 82%. Ежедневное потребление такого продукта совсем скоро улучшит качество вашей жизни.
  • 85

9 лучших продуктов для безупречной кожи

9 лучших продуктов для безупречной кожи

Какие лучшие продукты для кожи? Что нужно есть, чтобы кожа была здоровой, красивой и светилась изнутри? Список этих продуктов можно продолжать, но тут выбраны фавориты, которые всегда будут заботиться о красоте, цвете и упругости вашей кожи.
  • 85

10 ключевых правил правильного питания, которые преобразят вашу жизнь

10 ключевых правил правильного питания, которые преобразят вашу жизнь

Существуют простые правила правильного питания, которые подойдут абсолютно всем. У вас не должно быть чувства голода, и при этом вы будете немного терять в весе даже без физической нагрузки. А при умеренных занятиях спортом дела пойдут намного лучше, и тело будет выглядеть более упругим и подтянутым.

 

  • 51

6 альтернативных напитков, чем заменить молоко при непереносимости лактозы

6 альтернативных напитков, чем заменить молоко при непереносимости лактозы

Если у вас, или у ваши родных обнаружена непереносимость лактозы - то вы будете крайне заинтересованы, чем лучше всего заменить молоко. И желательно так, чтоб было и вкусно и полезно. Перечень не очень обширный, но комбинируя эти варианты в повседневном питании, вы не ощутите недостаток ни во вкусе, ни в полезных веществах.
  • 85

Самые лучшие и худшие продукты для безмятежного сна

Самые лучшие и худшие продукты для безмятежного сна

Какие самые лучшие и худшие продукты для сна? Что можно съесть по неосторожности, и тогда плохой сон вам обеспечен? Следите за своим ужином, особенно накануне важного мероприятия, ведь хороший сон – залог бодрости с утра.
  • 85

10 продуктов для хорошего настроения

10 продуктов для хорошего настроения

Существуют продукты для хорошего настроения. Включив их в рацион, ваше настроение будет лучше, чем когда-либо, ведь известно, что недостаток полезных веществ влияет не только на состояние волос и ногтей, но и на наше настроение.
  • 85

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть после 30 лет

8 продуктов, которые вы никогда не должны есть после 30 лет

Какие продукты вы не должны есть после 30 лет? Если вы уже пересекли эту черту, внимательно прочтите наш список. Часть из этого вы, вероятно, кушаете часто, и мы расскажем, чем именно вредны эти продукты. А от других вам будет очень просто отказаться, так как вы будете знать, что вам они вредят.
  • 51

5 способов похудеть за 5 минут

5 способов похудеть за 5 минут

Простые и практичные советы, как похудеть за 5 минут. Они относятся и к организации питания, и к питьевому режиму, и к тренировкам. Времени, для воплощения их в жизнь совсем немного, а результат от этого вы увидите уже через 2-3 недели.
  • 85

5 неожиданных продуктов, делающих нас толстыми

5 неожиданных продуктов, делающих нас толстыми

Существуют продукты, делающие нас толстыми. Некоторые из них – вкусные, и мы даже думали что полезные. Другие мы знаем точно, что очень вредны, но все равно продолжаем есть, портя себе фигуру и здоровье.
  • 68

6 волшебных напитков, которые избавят вас от жира на животе

6 волшебных напитков, которые избавят вас от жира на животе

Интересные напитки, которые избавят вас от жира на животе. В списке также подробно указано, как они действуют на организм и от чего вы сможете сбросить лишний вес. Все напитки вы можете сделать сами, без дорогостоящих и экзотических компонентов.
  • 85

Топ-5 релакс-продуктов против стресса

Топ-5 релакс-продуктов против стресса

Существуют продукты, которые помогают против стресса. Конечно, если у вас серьёзные проблемы, то тут лучше обратиться к доктору. Но употребление этих продуктов поможет всем проще и легче переживать и небольшие неурядицы, и более сложные жизненные ситуации.
  • 68