Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.
ТОП-10: самые популярные и модные диеты по версии Google
Если уж и мучиться, то с результатом! Худеть, так наверняка! У нас суперТОП-10 – самые популярные диеты по версии Google. Программы и схемы питания, которыми интересовались более 500 тысяч пользователей всемирной паутины. В нашем списке обязательно найдётся та самая эффективная методика, которая избавит вас от лишних складок и килограммов.
5 простых шагов, как похудеть без диеты и ограничений
Если вы хотите знать, как похудеть без диет и ограничений – то эта статья расскажет, на что именно обратить внимание. Изменения в жизни, хотя на первый взгляд и кажутся неважными – сильно влияют на наш вес и самочувствие. Выполнить их легко, стоит только принять рекомендации во внимание.
Как быстро похудеть? 6 советов, которые железно работают!
Сделать липосакцию. Вырастить внутри себя колонию гельминтов. Промывать кишечник 4 раза в день. Любой здравомыслящий человек сочтёт такие варианты слишком уж радикальными. Но всё же: как быстро похудеть? Советы английских диетологов 100% безопасны, а главное, они работают!
Как похудеть и есть всё подряд
Думаете, только ведьмы знают, как похудеть и есть всё подряд? Без кропотливого подсчёта калорий. Не отказываясь от жареного и копчёного. Без изнурительных тренировок. Ничего подобного! Никакого колдовства! Вы тоже так сможете, если воспользуетесь рекомендациями метода Бьянкини.
Как похудеть: 10 ошибок, которые нельзя делать!
Диета перестала работать. Вес стоит на месте или, чего обиднее, возвращается. Такие проблемы часто возникают у тех, кто задался вопросом, как похудеть, но забыл изучить моменты, которые нельзя делать. Исправляем упущенное! Восполняем пробел в знаниях, стройнеем и хорошеем.
ТОП-10: Никогда не делайте так, если хотите похудеть!
Какие самые худшие способы, чтобы похудеть, и чем опасен каждый из них? Некоторые из них вы можете увидеть в глянцевых журналах. В чём опасность и как эти варианты питания могут навредить здоровью или же способствовать набору веса, узнайте скорее.
9 признаков, что вы едите слишком много сахара
Существуют явные признаки, что вы едите слишком много сахара, и тогда срочно стоит обратить внимание на своё питание. Часто эти признаки мы никак не связываем с пристрастием к сладкой пище. Но стоит прислушаться к безмолвным сигналам организма. Как только вы нормализуете питание – то многие симптомы начнут исчезать на глазах.
7 продуктов, которые можно есть и не набирать лишний вес
Стоит только подумать про диету, как желудок начинает подсасывать, а мысли концентрируются на какой-нибудь вкуснятине. Выход есть! Вместо строгих ограничений в питании используйте продукты, которые можно есть и не набирать лишний вес. Благодаря им фигура легко приходит в норму.
Осторожно! 10 признаков, что вы едите слишком много сахара
Существуют явные признаки того, что вы едите слишком много сахара. Что же происходит с вашим телом в такие дни? Вашему телу наносится очень сильный урон. Все симптомы вы можете почувствовать сами, оценить ущерб и принять решение снизить потребление сахара или вовсе отказаться от него.
7 продуктов, которые повреждают ваши почки
Продукты, которые повреждают ваши почки. Чем вредят обычные продукты и что нужно есть в умеренных количествах? Также вы узнаете, какое влияние оказывает на организм избыточное потребление этих продуктов (а именно на почки).
20 причин, почему вы не худеете
Основные причины, почему вы не худеете или худеете слишком медленно. Возможно, у вас их всего пара, а возможно, почти половина присутствует так или иначе в вашей жизни. И, если вы действительно настроены снизить свой вес, то стоит исключить абсолютно всё, что перечислено в списке.
