Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.
5 фруктов, которые нужно есть, чтобы похудеть
Какие именно нужны фрукты для похудения. Список необходимо знать каждой, ведь это все можно купить на базаре у бабушки или в близлежащем супермаркете. Да, некоторые из них сезонные, но все остальные продают круглый год. Вкусно и полезно, что может быть лучше?
Эти 5 продуктов нужно есть, чтобы живот стал плоским, а талия тонкая
На какие продукты обратить внимание, чтоб плоский живот и тонкая талия были всем на зависть. Готова поспорить, что если о йогурте и яблоках знали все вы, то вот о фенхеле — очень не многие. Доступные продукты помогут вам выглядеть великолепно без усилий, и мы объясним почему.
Лучший способ похудеть женщине после 50 лет
Возраст берёт своё, но годы - не повод отказаться от заботы о внешности и фигуре. Женщина со свисающим животом аля фартук и ногами-колоннами, мягко говоря, выглядит непривлекательно. К лишнему весу прилагается и неприятный бонус: уйма болячек. Хотите изменить ситуацию? Мы знаем как! Читайте лучший способ похудеть после 50 лет.
Вы стареете от них! ТОП-10 продуктов, от которых стареют
Представляете, существуют продукты, от которых стареют быстрее. Некоторые из них мы употребляем очень часто, другие — намного реже. Если от вяленого мяса отказаться довольно просто, то отказ от сахара - для многих реальная проблема. Что не стоит кушать, чтобы долго оставаться молодой - читайте в статье.
Как похудеть на 5 кг за неделю без лишних жертв
Чётко сформулированная цель – первый шаг к успеху! Поэтому не отвлекаемся на пространные рассуждения, а рассматриваем конкретную программу, как похудеть на 5 кг за неделю. Предлагаем меню на 7 дней и 10 работающих советов. Читайте. Действуйте. Хорошейте.
ТОП-10 хитростей, чтобы быстро похудеть
День Х, словно пушистый зверёк, подкрадывается незаметно. И кое-кто в панике, потому что уже пора носить шорты и майки, а фигура не позволяет. Теперь всё в комплексе: диета, сауна, тренировки до изнеможения. Эффект не устраивает?! Воспользуйтесь нашими советами, как быстро похудеть.
ТОП-10: самые популярные и модные диеты по версии Google
Если уж и мучиться, то с результатом! Худеть, так наверняка! У нас суперТОП-10 – самые популярные диеты по версии Google. Программы и схемы питания, которыми интересовались более 500 тысяч пользователей всемирной паутины. В нашем списке обязательно найдётся та самая эффективная методика, которая избавит вас от лишних складок и килограммов.
5 простых шагов, как похудеть без диеты и ограничений
Если вы хотите знать, как похудеть без диет и ограничений – то эта статья расскажет, на что именно обратить внимание. Изменения в жизни, хотя на первый взгляд и кажутся неважными – сильно влияют на наш вес и самочувствие. Выполнить их легко, стоит только принять рекомендации во внимание.
Как быстро похудеть? 6 советов, которые железно работают!
Сделать липосакцию. Вырастить внутри себя колонию гельминтов. Промывать кишечник 4 раза в день. Любой здравомыслящий человек сочтёт такие варианты слишком уж радикальными. Но всё же: как быстро похудеть? Советы английских диетологов 100% безопасны, а главное, они работают!
Как похудеть и есть всё подряд
Думаете, только ведьмы знают, как похудеть и есть всё подряд? Без кропотливого подсчёта калорий. Не отказываясь от жареного и копчёного. Без изнурительных тренировок. Ничего подобного! Никакого колдовства! Вы тоже так сможете, если воспользуетесь рекомендациями метода Бьянкини.
Как похудеть: 10 ошибок, которые нельзя делать!
Диета перестала работать. Вес стоит на месте или, чего обиднее, возвращается. Такие проблемы часто возникают у тех, кто задался вопросом, как похудеть, но забыл изучить моменты, которые нельзя делать. Исправляем упущенное! Восполняем пробел в знаниях, стройнеем и хорошеем.
ТОП-10: Никогда не делайте так, если хотите похудеть!
Какие самые худшие способы, чтобы похудеть, и чем опасен каждый из них? Некоторые из них вы можете увидеть в глянцевых журналах. В чём опасность и как эти варианты питания могут навредить здоровью или же способствовать набору веса, узнайте скорее.
9 признаков, что вы едите слишком много сахара
Существуют явные признаки, что вы едите слишком много сахара, и тогда срочно стоит обратить внимание на своё питание. Часто эти признаки мы никак не связываем с пристрастием к сладкой пище. Но стоит прислушаться к безмолвным сигналам организма. Как только вы нормализуете питание – то многие симптомы начнут исчезать на глазах.
