Диеты и фитнес

Здоровый образ жизни начинается со здоровой диеты и фитнеса. Многие женщины мечтают похудеть и для этого прикладывают множество усилий. Диеты, комплексы упражнений и советы этого раздела не только помогут вам стать стройнее, но и сделают ваш образ жизни более здоровым.

7 продуктов, которые повреждают ваши почки

7 продуктов, которые повреждают ваши почки

Продукты, которые повреждают ваши почки. Чем вредят обычные продукты и что нужно есть в умеренных количествах? Также вы узнаете, какое влияние оказывает на организм избыточное потребление этих продуктов (а именно на почки).
  • 51

20 причин, почему вы не худеете

20 причин, почему вы не худеете

Основные причины, почему вы не худеете или худеете слишком медленно. Возможно, у вас их всего пара, а возможно, почти половина присутствует так или иначе в вашей жизни. И, если вы действительно настроены снизить свой вес, то стоит исключить абсолютно всё, что перечислено в списке.
  • 68

Болит голова? 7 продуктов против мигрени

Болит голова? 7 продуктов против мигрени

Существуют продукты против мигрени. И хотя они вполне доступные, мы часто забываем о них. А когда приходит приступ – и вовсе больно даже думать. Беспокойтесь о себе и своём здоровье заранее, кушайте полезную и доступную еду, которая поможет избежать проблем.
  • 85

7 роковых ошибок в диете для похудения, которые добавляют лишний вес

7 роковых ошибок в диете для похудения, которые добавляют лишний вес

Самые распространённые ошибки в диете для похудения, которые добавляют лишний вес. Самое страшное, что большинство людей рано или поздно, стремясь стать стройнее, совершает несколько или даже все ошибки на протяжении одного дня.
  • 51

5 секретов, как похудеть без диет и не набирать больше лишний вес

5 секретов, как похудеть без диет и не набирать больше лишний вес

Как похудеть без диет и не набирать лишний вес? Этот вопрос может тревожить всех без исключения. Потребляя правильные, вкусные и полезные продукты, вы медленно, но уверенно потеряете вес.
  • 85

5 правил в еде, которые позволят оставаться всегда молодой и красивой

5 правил в еде, которые позволят оставаться всегда молодой и красивой

Какие правила в еде которые позволят оставаться всегда молодой? Советы дельные, следуя им, вы будете не только красивые внешне, но и здоровые изнутри. Грамотное питания – залог долгой и продуктивной жизни.
  • 85

Как быстро похудеть? 3 эффективных шага, доказанных наукой

Как быстро похудеть? 3 эффективных шага, доказанных наукой

Как быстро похудеть? Эффективные шаги, доказанные наукой. Именно это, и ничего более, поможет вам стать стройнее и, следуя этим рекомендациям, вы точно станете красивее, изящнее и сможете обрести утончённое тело на долгое время. В основе этих советов лежат все современные методики похудания, так что берите на заметку и становитесь красивыми.
  • 68

6 шагов, чтобы перестать есть перед сном

6 шагов, чтобы перестать есть перед сном

Если вы вновь хотите стать стройной, то вопрос, как перестать есть перед сном, для вас всегда актуален. Если вы каждый вечер перед телевизором съедаете огромную порцию вредной еды, то, что бы вы ни делали на протяжении дня, ваша фигура не будет быстро преображаться. Советы просты и доступны, и даже если вы будете каждый день применять один из советов, то уже через месяц будете великолепны.
  • 85

5 трюков, чтобы перестать есть, когда ты не голоден

5 трюков, чтобы перестать есть, когда ты не голоден

Как перестать есть, когда ты не голоден? Этот вопрос сейчас особенно актуален. Все сидят дома и едят больше, чем следует. И очень часто мы уже не голодны, но привычно идём к холодильнику. Советы очень простые, следуйте им каждый раз по возможности и уже на следующий день вы ощутите, что не ели лишнего.
  • 85

10 вещей, которые помогут похудеть без проблем и усилий

10 вещей, которые помогут похудеть без проблем и усилий

Существуют советы, из которых вы узнаете, как похудеть без проблем и усилий. Методы очень действенные и доступные. Никаких заморских дорогих фруктов, специального оборудования для тренировок не нужно. И даже если вы используете только часть в своей жизни, то результаты несомненно будут.
  • 85

8 продуктов, которые сжигают лишний жир

8 продуктов, которые сжигают лишний жир

Полезные продукты, которые сжигают лишний жир. Доступные и вкусные продукты и блюда, которые помогут снизить вес и надолго оставаться в форме. О некоторых из них вы слышали ранее, другие же - удивят и обрадуют всех девушек.
  • 68

11 продуктов, которые запрещены во всём мире

11 продуктов, которые запрещены во всём мире

Какие продукты запрещены во всём мире? Некоторые из них можно купить довольно просто, а некоторые довольно экзотические. Покупать и продавать их запрещено, узнайте, о чём именно идёт речь, и ни под каким предлогом не покупайте их.
  • 34

7 секретов похудения, которые известны только врачам

7 секретов похудения, которые известны только врачам

Есть секреты похудения, которые знают только врачи. Многим они мало известны или мы о них вообще ничего не знаем. Узнайте, что может помочь вам в этом непростом деле. Некоторые из них помогут сдвинуть вес с многонедельного плато, а другим – понять, чего же ещё не хватает в их диете.
  • 85

5 лайфхаков, как не набрать лишний вес, сидя дома

5 лайфхаков, как не набрать лишний вес, сидя дома

Как не набрать лишний вес, сидя дома? Простые, но всегда актуальные советы. Помогут и тем, кто находится в самоизоляции и на карантине, а также всем, кто не может часто выходить из дома. Всё просто, главное чаще вспоминать о том, что вы хотите остаться стройной, а не стать пышкой.
  • 85

ТОП-5 причин, почему нужно есть шоколад

ТОП-5 причин, почему нужно есть шоколад

Причины, почему нужно есть шоколад. Естественно мы говорим о качественном продукте без наполнителей и добавок. Так же речь идет именно о черном шоколаде, идеале даже экстра-черном шоколаде с содержанием какао-массы не мене 70, до 82%. Ежедневное потребление такого продукта совсем скоро улучшит качество вашей жизни.
  • 85