Есть секреты похудения, которые знают только врачи. Многим они мало известны или мы о них вообще ничего не знаем. Узнайте, что может помочь вам в этом непростом деле. Некоторые из них помогут сдвинуть вес с многонедельного плато, а другим – понять, чего же ещё не хватает в их диете.

Как не набрать лишний вес, сидя дома? Простые, но всегда актуальные советы. Помогут и тем, кто находится в самоизоляции и на карантине, а также всем, кто не может часто выходить из дома. Всё просто, главное чаще вспоминать о том, что вы хотите остаться стройной, а не стать пышкой.

Причины, почему нужно есть шоколад. Естественно мы говорим о качественном продукте без наполнителей и добавок. Так же речь идет именно о черном шоколаде, идеале даже экстра-черном шоколаде с содержанием какао-массы не мене 70, до 82%. Ежедневное потребление такого продукта совсем скоро улучшит качество вашей жизни.

Какие лучшие продукты для кожи? Что нужно есть, чтобы кожа была здоровой, красивой и светилась изнутри? Список этих продуктов можно продолжать, но тут выбраны фавориты, которые всегда будут заботиться о красоте, цвете и упругости вашей кожи.

Существуют простые правила правильного питания, которые подойдут абсолютно всем. У вас не должно быть чувства голода, и при этом вы будете немного терять в весе даже без физической нагрузки. А при умеренных занятиях спортом дела пойдут намного лучше, и тело будет выглядеть более упругим и подтянутым.

 

Если у вас, или у ваши родных обнаружена непереносимость лактозы - то вы будете крайне заинтересованы, чем лучше всего заменить молоко. И желательно так, чтоб было и вкусно и полезно. Перечень не очень обширный, но комбинируя эти варианты в повседневном питании, вы не ощутите недостаток ни во вкусе, ни в полезных веществах.

Какие самые лучшие и худшие продукты для сна? Что можно съесть по неосторожности, и тогда плохой сон вам обеспечен? Следите за своим ужином, особенно накануне важного мероприятия, ведь хороший сон – залог бодрости с утра.

Существуют продукты для хорошего настроения. Включив их в рацион, ваше настроение будет лучше, чем когда-либо, ведь известно, что недостаток полезных веществ влияет не только на состояние волос и ногтей, но и на наше настроение.

Какие продукты вы не должны есть после 30 лет? Если вы уже пересекли эту черту, внимательно прочтите наш список. Часть из этого вы, вероятно, кушаете часто, и мы расскажем, чем именно вредны эти продукты. А от других вам будет очень просто отказаться, так как вы будете знать, что вам они вредят.

Простые и практичные советы, как похудеть за 5 минут. Они относятся и к организации питания, и к питьевому режиму, и к тренировкам. Времени, для воплощения их в жизнь совсем немного, а результат от этого вы увидите уже через 2-3 недели.

Существуют продукты, делающие нас толстыми. Некоторые из них – вкусные, и мы даже думали что полезные. Другие мы знаем точно, что очень вредны, но все равно продолжаем есть, портя себе фигуру и здоровье.

Интересные напитки, которые избавят вас от жира на животе. В списке также подробно указано, как они действуют на организм и от чего вы сможете сбросить лишний вес. Все напитки вы можете сделать сами, без дорогостоящих и экзотических компонентов.

Существуют продукты, которые помогают против стресса. Конечно, если у вас серьёзные проблемы, то тут лучше обратиться к доктору. Но употребление этих продуктов поможет всем проще и легче переживать и небольшие неурядицы, и более сложные жизненные ситуации.

Существуют продукты, которые повышают давление, и, если вы относитесь к категории людей, которые подвержены перепадам давления, либо вы гипертоник – вам следует немедленно ознакомиться с этим списком. Есть продукты иногда можно, но стоит сильно уменьшить их количество, а по возможности и вовсе от них отказаться.

Существуют здоровые продукты, которые помогут избежать переедания. Многие из них привычны и их можно купить в вашем магазине. Просто вы никогда не догадывались об их волшебных свойствах. Также мы расскажем о том, как вкуснее всего их употреблять, чтобы получить вдобавок максимум пользы.