Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), свыше 1 миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Так, в США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, в Германии – у каждого второго

При безуглеводной разгрузочной диете Аткинса организм образует сахар в крови из полученных белков, что существенно снижает выделение инсулина. В этом и состоит преимущество этой диеты.

После рождественских праздников многих сладкоежек мучают угрызения совести из-за набранных лишних килограммов. Вкусными и калорийными блюдами, алкогольными напитками и сладостями, к сожалению, невозможно наслаждаться без ущерба для фигуры... Как же быть? Как есть сладкое и не толстеть?

Итак, праздники почти закончились и вы наверняка чувствуете себя как большинство соотечественников - усталой и с парой лишних килограммов. Вместо того, чтобы сразу после праздников начинать морить себя жесткой диетой или проводить часы в спортзале, последуйте нескольким простым советам, которые вам дает «Синьорина»

Ваш счастливый день настал ... день, о котором мечтает каждая девушка. Конечно, вы хотите выглядеть как принцесса на вашей собственной свадьбе. Этот день вы будете помнить всю оставшуюся жизнь.

Сколько раз случалось так, что, встав на весы, вы неожиданно для себя обнаруживали, что поправились на пару лишних килограммов, даже не подозревая о том, откуда бы им взяться.

Вы решили быстро похудеть с помощью диеты? Не удивительно, что в этот период меняется ваш рацион питания и привычки.  В этой статье эксперты журнала "Синьорина" дают несколько советов, как быстро похудеть. С их помощью вы сможете добиться еще больших результатов!

Мезотерапия, диета, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Читайте секреты диеты теледивы и худейте вопреки природе!

Если вы привыкли идти к цели постепенно, не создавая стресса для своего организма, то дробная диета станет прекрасным вариантом воплощения вашей мечты о стройной фигуре. Главный её секрет в высоком ритме и малом количестве, принимаемой вами пищи: устраиваем частые перекусы небольшими порциями.

9 наиболее весомых причин, чтобы похудеть, которые окажутся эффективными и полезными в качестве первой помощи, когда вам потребуется отказаться от очередной слабости в виде любимого пирожного или других грехов чревоугодия. Помните, что ваш организм скажет вам "спасибо" за выдержку.

Эту диету выбирают звезды кино, потому что она обеспечивает богатый дневной рацион для активного жизненного ритма и не вызывает постоянного чувства голода, отравляющего жизнь. Она рассчитана на 1100-1200 килокалорий и вызывает одобрение диетологов из-за своего щадящего воздействия на организм.

Ох уж эти выходные! Вы опять позволили себе лишнего: плотный ужин, сладости и алкоголь. Если вы твердо намерены начать новую жизнь с понедельника и собрали свою волю в кулак во имя стройной фигуры, самое время воспользоваться нашей быстрой диетой.

Арбуз для нас ассоциируется с летом, свежестью и хорошим настроением. Его вкусная сочная мякоть имеет приятный сладкий вкус и, в то же время, может похвастаться низким содержанием калорий, поэтому арбузная диета станет идеальным решением для лета. 

Чтобы быть стройной и здоровой, совершенно не обязательно идти на большие жертвы или есть только салаты, ведь вы можете позволить себе есть все, главное, при этом соблюдать осторожность и не переусердствовать. Сегодня в нашем журнале мы представляем читательницам советы и рекомендации, представленные Национальной Ассоциацией Диетологов на конференции, которая сейчас проходит в Милане.