Кинодиета

Эту диету выбирают звезды кино, потому что она обеспечивает богатый дневной рацион для активного жизненного ритма и не вызывает постоянного чувства голода, отравляющего жизнь. Она рассчитана на 1100-1200 килокалорий и вызывает одобрение диетологов из-за своего щадящего воздействия на организм.

Завтрак: 2 яйца всмятку, салат из 2 помидоров и огурца, заправленный 1 ст. л. растительного масла, 2 ломтика хлеба, чашка кофе или чая.

Обед: 250 г. мяса, жареного без жира или отварного, капустный салат или винегрет.

Полдник: стакан чая, 2 бисквита.

Ужин: 100 г. творога или 50 г. сыра, 1 ломтик хлеба, 1 стакан сока.

Такую диету можно применять относительно долго, так как она содержит все необходимые вещества для нашего организма. Если вы хотите разнообразия, то мясо можно заменить отварной пресноводной рыбой, а салат - квашеной капустой.