Быстрая диета

Ох уж эти выходные! Вы опять позволили себе лишнего: плотный ужин, сладости и алкоголь. Если вы твердо намерены начать новую жизнь с понедельника и собрали свою волю в кулак во имя стройной фигуры, самое время воспользоваться  быстрой диетой от журнала "Синьорина".

 

Быстрая диета, которую мы предлагаем, поможет вам очистить свой организм от лишнего, немного уменьшить свой живот и расстаться с несколькими килограммами. Это простая и быстрая диета, рассчитанная на 7 дней, к которой вы сможете приступить без особых приготовлений прямо сегодня! Занятия спортом сделают ваши результаты ещё более впечатляющими и помогут сохранить мышечный тонус.

 

Вы уже позавтракали? Не беда, начинайте с обеда! Ровно через неделю вы уже сможете увидеть первые результаты быстрой диеты, одевая своё любимое платье.

 

Меню быстрой диеты:

 

1-й день

 

Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (апельсин).

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

 

2-й день

 

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).

Обед: отварная говядина (100 г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.

Ужин: 2 яблока.

 

3-й день

 

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).

Обед: котлета (жареная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

4-й день

 

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: капустный салат, отварная постная рыба, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.

 

5-й день

 

Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.

Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

6-й день

 

Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба (100 г), квашеная капуста, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.

 

7-й день

 

Завтрак: 1 нежирный плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).

Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.