Американские ученые опровергают положительное влияние шоколада на настроение и состояние духа. Шоколад был домашним решением от всех проблем и всех неврозов современной жизни. Любовные разочарования, депрессии, плохое настроение - годами было только одно лекарство: шоколад.

Им более ста лет: эти везунчики пережили стодесятилетний рубеж. Долгожители стараются двигаться, их рацион питания богат антиоксидантами, и обязательно - бокал вина в день. Вот основные секреты долголетия. "Поколение супер-стариков только увеличивается" - считает доктор Мариано Малагуэрнера - Сегодня мы считаем таких долгожителей  счастливым исключением, но в будущем столетний возраст должен стать нормой."

Если вы оптимист по натуре, то ваш взгляд в будущее улучшит состояние здоровья и поможет вам не заболеть, так как ваши оптимистичные взгляды на жизнь улучшают работу иммунной системы, вы лучше защищены от вирусов и бактерий.

Высокий уровень витаминов в организме не всегда приносит пользу, а иногда даже вредит здоровью. В наших попытках улучшить самочувствие и стать еще красивее, мы принимаем различные витамины - но иногда рискуем "перегрузить" организм избыточным количеством витаминов.

Курение причиняет вред не только самим курильщиками, но и людям, находящимся рядом с ними. Люди, которые живут или находятся рядом с пассивными курильщиками, могут страдать от сердечных заболеваний. Постарайтесь избегать накуренных мест, если вы находитесь рядом с курильщиком, постарайтесь, чтобы на вас не попадал дым.

Нехватка сна может негативно отразиться на работе мозга в более пожилом возрасте. Любители ночной жизни и трудоголики, для вас плохие новости: с возрастом нехватка сна негативно скажется на общем здоровье, и в частности, на деятельности мозга.

Еще одно, многотысячное по счету, исследование, подтвердило: умеренная физическая активность помогает медленнее стареть. Люди, постоянно и пусть немного, но занимающиеся физической активностью, упражнениями и спортом, сами себе продлевают жизнь, те же, кто ведут сидячий, неактивный образ жизни, стареют быстрее.

Для многих учёных не секрет, что умеренность в еде - основа хорошего здоровья и долголетия. Исследователи калифорнийского университета Ла Джоллы нашли этому ещё одно подтверждение.

Наше собственное изображение в зеркале – залог здоровья, как психологического, так и физического. Женщины очень болезненно относятся к собственной внешности, и если женщина неадекватно воспринимает саму себя, то это негативно сказывается на ее здоровье. Положительный эффект имеет объективная, и даже завышенная оценка собственной внешности.