10 правил борьбы с растяжками

Существуют ли способы эффективной профилактики так ненавистных всеми женщинами растяжек? "Да", отвечает доктор Сильвия Пинелли (Silvia Pinelli), руководитель Европейского института дерматологии и лечебной косметики в Милане.

Действительно, женщины подвержены различным факторам (гормональные сбои, изменение веса, беременность), которые приводят к растяжкам и портят нам настроение. Любое слишком быстрое изменение веса (увеличение или потеря) - лучший друг растяжек. В идеале, терять или набирать можно не более 1-2 килограммов в месяц.

Кроме того, есть и другие факторы, отрицательно влияющие на кожу: нерациональная диета, стресс, наследственность, сидячий образ жизни и обезвоживание.

Давайте посмотрим, что можно сделать читательницам Signorina.ru, чтобы уменьшить возможность возникновения растяжек:

1. Придерживаться сбалансированной диеты, избегая любых резких перепадов и контролируя изменения своего веса. 
Ешьте больше овощей, богатых микроэлементами, а также витаминами С и Е, которые помогают коже оставаться мягкой и эластичной, что также помогает в борьбе с преждевременным старением.

2. Сократите влияние стресса на свою жизнь, так как ваше состояние влияет на обмен веществ, а, следовательно, и на изменения в весе.

3. Откажитесь от курения: табачный дым является врагом для сосудов вашей кожи.

4. Во время беременности применяйте продукты, содержащие эластин, коллаген, биостимуляторы, витамины и экстракты плаценты. Втирайте их в кожу массажными движениями, которые будут дополнительно стимулировать микроциркуляцию в коже. Такой уход способствует повышенному поглощению кислорода и улучшает клеточный обмен веществ.

5. Делайте регулярные физические упражнения, но занимайтесь не слишком интенсивно.

6. Используйте экстракты таких лекарственных растений, как хвощ (мочегонное средство), масло огуречника, масло сладкого миндаля и зародышей пшеницы, которые повышают упругость кожи.

7. Выпивайте не меньше 1 литра воды в день: кожа нуждается в активном увлажнении. Это повышает её способность к адаптации и делает её более гибкой.

8. Используйте скраб один раз в неделю, дополнительно массажируя проблемные зоны. Удаление омертвевших клеток кожи делает её более гладкой и позволяет легче поддаваться лечению.

9. Избегайте горячих ванн, которые ослабляют ткани и разрушают гидро-липидную мантию, которая защищает кожу, предотвращая обезвоживание.

10. Контрастный душ хорошо стимулирует кровообращение и насыщение кожи кислородом, что также является важным правилом для профилактики растяжек.