Мезотерапия, диета, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Читайте секреты диеты теледивы и худейте вопреки природе!
Миллионы женщин, мечтающих похудеть, держат себя в черном теле и иногда даже прибегают к радикальным способам – делают липосакцию, сидя на изнурительной диете или даже добровольно поедают глистов. Тина Канделаки в свое время тоже тестировала подобные драконовские методы, например, проходила разные курсы мезотерапии. По ее словам, агрессивная атака лекарственных веществ на организм хоть и приносит ощутимый результат, но может плохо отразиться на здоровье. Вскоре она переключилась на более безопасные средства поддержания тонуса. «Сейчас я стараюсь два раза в неделю посещать спортивный массаж, он помогает разбить, расслабить мышцы», – говорит Тина.
Советы Тины Канделаки по похуданию стары как мир, но эффективны. Действительно, если хочешь быть подтянутым – вешай тяжелый замок на холодильник после шести вечера.
Другое правило диеты Тины Канделаки - последние десять лет она не притрагивается к бутербродам, а из белков животного происхождения предпочитает рыбу и яйца. Единственная слабость Тины – это шоколад. Умом она понимает, что калорийные сладости можно себе позволить разве что утром, да и то не каждый день, но душа неизменно требует маленьких радостей даже по вечерам. «По возможности стараюсь заменять шоколад сухофруктами или медом. Здесь главное не переборщить, потому что и то, и другое довольно калорийно», – поделилась секретом Канделаки.
Впрочем, калорий Тина давно не считает. Однажды она участвовала в новомодной программе, когда домой теледиве ежедневно привозили чемоданчик со строго ограниченным количеством калорий – 1500. Канделаки и от этой практики вскоре тоже отказалась, поскольку хотела самостоятельно контролировать свой рацион. В итоге она остановилась на старом и проверенном способе. С беговой дорожки в спортзале Тина начинает каждый божий день, а затем приступает к дополнительным занятиям – танцам, аэробике, плаванию. «Если заниматься спортом час-два в день, вы не поправитесь никогда», – заключила она.
Стоит отметить, что Тина не скрывает, что по природе предрасположена к полноте, но возможно, именно эта особенность и заставляет ее постоянно работать над собой.
