Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Секреты стройности от звезд. Специальные диеты

Секреты стройности от звезд. Специальные диеты

 

alt

 

Гвинет Пэлтроу

Макробиотическая диета

 

Гвинет Пэлтроу всегда имела идеальную фигуру, даже во время беременности. Этим она во многом обязана пилатесу и йоге, которыми она занимается ежедневно.


Но кроме этого Гвинет придерживается макробиотической диеты, основанной на восточной концепции разделения элементов на инь и ян. Она ограничивает потребление продуктов ян, к которым относится мясо, птица и кофе, а также элементов инь, среди которых фрукты, сырые овощи и молочные продукты. Баланс она поддерживает благодаря цельным злакам, белой рыбе и водорослям.


Несомненно, диета драконовская, поэтому рекомендуем относиться к ней с осторожностью, но в то же время очень эффективная, в чем признается и другая ее приверженка – Мадонна.

 

alt


Рене Зельвегер


Еда маленькими порциями

 

Для того, чтобы сняться в двух фильмах про Бриджит Джонс, Рене Зельвегер каждый раз приходилось набирать по 15 кг, а потом их сбрасывать. Каков же ее секрет, помогающий эффективно избавиться от лишнего веса? Это футинг и контроль размера порций.


Никакого подсчета калорий, который нас вгоняет в состояние стресса, но жесточайшее ограничение размера порций: ложечка картошки, кусочек мяса и долька шоколада.

 

alt

 

Камерон Диас

Спорт

 

Камерон Диас никогда не сидит на диетах. Она истинная американка и ненавидит себя в чем-то ограничивать – она может запросто съесть огромный гамбургер с картошкой фри и запить его колой.


Свое несбалансированное питание она компенсирует занятиями спортом, но никогда – в спортзале. Камерон увлекается серфингом и занимается им по 2 часа ежедневно, что позволяет ей иметь всегда сияющий вид и прекрасную фигуру.


Если же у вас нет возможности заниматься серфингом, то ничто вам не помешает остановиться на велосипедном спорте или беге трусцой.

 

alt

 

Ума Турман

 

Биологически чистое питание

 

Секрет сияющей кожи и стройного тела от Умы Турман – в употреблении лишь биологически чистых продуктов. Актриса клянется, что ест только продукты без пестицидов. В свои 36 лет Ума пришла к выводу, что единственное, что может помочь коже и телу быть здоровыми – это тщательный выбор продуктов питания.


 (голосов: 1)
Поиск