Секреты стройности от звезд. Специальные диеты

 

 

Гвинет Пэлтроу

Макробиотическая диета

 

Гвинет Пэлтроу всегда имела идеальную фигуру, даже во время беременности. Этим она во многом обязана пилатесу и йоге, которыми она занимается ежедневно.

Но кроме этого Гвинет придерживается макробиотической диеты, основанной на восточной концепции разделения элементов на инь и ян. Она ограничивает потребление продуктов ян, к которым относится мясо, птица и кофе, а также элементов инь, среди которых фрукты, сырые овощи и молочные продукты. Баланс она поддерживает благодаря цельным злакам, белой рыбе и водорослям.

Несомненно, диета драконовская, поэтому рекомендуем относиться к ней с осторожностью, но в то же время очень эффективная, в чем признается и другая ее приверженка – Мадонна.

 

Рене Зельвегер

Еда маленькими порциями

 

Для того, чтобы сняться в двух фильмах про Бриджит Джонс, Рене Зельвегер каждый раз приходилось набирать по 15 кг, а потом их сбрасывать. Каков же ее секрет, помогающий эффективно избавиться от лишнего веса? Это футинг и контроль размера порций.

Никакого подсчета калорий, который нас вгоняет в состояние стресса, но жесточайшее ограничение размера порций: ложечка картошки, кусочек мяса и долька шоколада.

 

 

Камерон Диас

Спорт

 

Камерон Диас никогда не сидит на диетах. Она истинная американка и ненавидит себя в чем-то ограничивать – она может запросто съесть огромный гамбургер с картошкой фри и запить его колой.

Свое несбалансированное питание она компенсирует занятиями спортом, но никогда – в спортзале. Камерон увлекается серфингом и занимается им по 2 часа ежедневно, что позволяет ей иметь всегда сияющий вид и прекрасную фигуру.

Если же у вас нет возможности заниматься серфингом, то ничто вам не помешает остановиться на велосипедном спорте или беге трусцой.

 

 

Ума Турман

 

Биологически чистое питание

 

Секрет сияющей кожи и стройного тела от Умы Турман – в употреблении лишь биологически чистых продуктов. Актриса клянется, что ест только продукты без пестицидов. В свои 36 лет Ума пришла к выводу, что единственное, что может помочь коже и телу быть здоровыми – это тщательный выбор продуктов питания.