Секреты стройности от звезд. Специальные диеты
Наверняка читательницы «Синьорины» часто задаются вопросом о том, какие же секретные методы есть в распоряжении у звезд экрана, помогающие им быть всегда стройными и не набирать лишний вес. И вот, специально для вас мы разыскали диеты, которые используют такие признанные красавицы как Натали Портман, Анджелина Джоли, Шерон Стоун, Пенелопа Крус, Гвинет Пэлтроу, Рене Зельвегер, Камерон Диас и Ума Турман.
Натали Портман
Строгое вегетарианство
С годами Натали Портман становится все прекраснее, и по ее мнению, обязана она этим ни чему иному, как вегетарианству. Она решила не есть мяса много лет тому назад, но не для того, чтобы быть в форме, а из-за своей любви к животным. Такое решение принесло положительные результаты и для ее внешности. Для информации: в среднем вегетарианец весит на 10 кг меньше, чем человек, употребляющий мясо хотя бы 1 раз в неделю. Объясняется это тем, что меньшее потребление мяса ограничивает количество насыщенных жиров в нашем рационе.
Анджелина Джоли
Тарелка супа перед едой
Вместо того, чтобы ограничиваться одним супом, что может быть опасно для здоровья, Анджелина Джоли уяснила, что необходимо создать ощущение сытости в начале приема пищи, съев продукт, богатый клетчаткой и витаминами, как, например, суп.
Другой способ добиться желаемого эффекта – съесть яблоко за 20 минут до еды. Кроме того, что яблоки богаты витаминами, содержащийся в ним пектин подавляет чувство голода.
Горячие супы можно иногда заменять холодными, такими как окрошка или свекольник, поскольку они сохраняют в себе все витамины и антиоксиданты.
Шерон Стоун
Диета на основе гликемического индекса
50-летний возраст совершенно не мешает актрисе оставаться всегда в форме. И как? Очень просто – благодаря «умной диете».
Для того, чтобы себя не ограничивать и знать, что можно есть, Шерон Стоун придерживается метода классификации продуктов по цвету и по их гликемическому индексу.
В двух словах: избегать красных продуктов, с осторожностью относиться к желтым и есть зеленые в неограниченном количестве.
Пенелопа Крус
Готовые блюда
При росте 165 см и весе 51 кг Пенелопа Крус знает, что должна держать себя в форме, если хочет и дальше получать интересные роли и предложения сниматься в рекламе.
Она заказывает уже готовые блюда с пониженным количеством калорий с тем расчетом, чтобы их суточное потребление не превышало 1400 и сохранялась пропорция 50% углеводов, 25% постного мяса и 25% здоровых жиров (то есть ненасыщенных).
Свою диету Пенелопа дополняет 30 минутами кардиоупражнений в день.
Ангельская нумерология | |
Прогнозы на день | |
Нумерология, прогноз на сегодня | |
Прогнозы на месяц | |
Таро прогноз на месяц | |
Нумерология, прогноз на месяц | |
Гороскоп стрижек и причёсок на месяц | |
Лунный календарь покупок на месяц | |
Прогнозы на год | |
Гороскопы 2025 | |
Нумерология, прогноз на 2025 год | |
Гороскопы 2024 | |
Нумерология, прогноз на 2024 год | |
Актуально | |
Хэллоуин |
» Целлюлит