Небольшое количество сна негативно влияет на работу мозга

Нехватка сна может негативно отразиться на работе мозга в более пожилом возрасте. Любители ночной жизни и трудоголики, для вас плохие новости: с возрастом нехватка сна негативно скажется на общем здоровье, и в частности, на деятельности мозга.

Если спокойный ночной сон помогает мозгу и здоровью тела, то нетрудно догадаться, что его отсутствие причиняет организму гораздо больше проблем, чем просто физическую усталость. Даже небольшой недостаток ночного отдыха может губительно сказаться на здоровье.

Ученые Кембриджа под руководством доктора Дэвида М. Хольцман, профессора неврологии в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, исследовали взаимосвязь длительности сна и уровней протеина бета-амилоида в головном мозге людей и мышей и обнаружили, что уровень бета-амилоида резко возрастал, у исследуемых не было сна на протяжении суток. 
 
Американские ученые выявили прямую связь с нехваткой сна и болезнью Альцгеймера: микродиализный тест подтвердил, во время сна в мозгу резко снижается количество бета-амилоидов, белков, которые имеют непосредственную связь с болезнью Альцгеймера. Кроме того, мозг, в котором находится большое количество данных белков, возбужден больше обычного. Так что ложитесь вечером пораньше.

Читайте также: "10 способов улучшить работу памяти".