SPA в домашнем исполнении

Для тела

Если вы страдаете от лишнего веса, целлюлита, просто хотите расслабиться после рабочего дня, попробуйте прибегнуть к такой процедуре, как обертывание. По словам Александра Ситнова, по эффективности оно может сравниться с сеансом профессионального массажа. «Но прежде чем экспериментировать со своим телом и здоровьем, обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет определить, какой у вас тип кожи, полезна ли вам данная процедура», – говорит эксперт и предупреждает, что горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен, гинекологических заболеваниях, опухолях любого происхождения, беременности, кормлении грудью, дерматитах, ранах на коже, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками. «Если врач подтвердил, что у вас нет противопоказаний, воспользуйтесь набором для обертывания, который можно купить в специализированном магазине, – рекомендует Александр Ситнов. – Для проведения процедуры также потребуются: удобное лежачее место; пищевая пленка, которой оборачивается проблемный участок после нанесения смеси для создания эффекта сауны (в некоторых наборах продаются специальные шорты); шерстяное одеяло или пуховый платок, чтобы укутать тело на время проведения процедуры».

При проведении обертываний вы можете потерять до 2 см в объеме, но это будет не жир, а вода. Поэтому в программе похудения обертывание стоит расценивать как дополнительное мероприятие, которое помогает привести тело в порядок. И применять его наряду со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Шоколадное обертывание одновременно станет для вас аромо- и психотерапией, поможет сбросить лишний вес, сделать кожу упругой и уменьшить послеродовые растяжки. Если вы используете в качестве основы морскую грязь, можете рассчитывать на скорое избавление от целлюлита, уменьшение объемов тела, улучшение циркуляции крови.

Курс должен состоять минимум из 10 процедур через 1-3 дня. Продолжительность каждой составляет от 30 до 50 минут. До и во время обертываний показано обильное питье для ускорения вывода токсических веществ из тканей. После процедуры эксперты советуют принять расслабляющую ванну, которую можно приготовить, добавив в воду соль, пену, отвары трав, эфирные масла.

«Компоненты для SPA-ванн выбираются в зависимости от вашего типа кожи. Например, для сухой пена не подойдет. В этом случае лучше использовать масла, – уверен Александр Ситнов. – Замечу, что ванны с солью, полезные при радикулите, следует принимать не более 10-15 минут – это большая нагрузка на сердце. А выбирая компоненты, стоит отдать предпочтение обычной аптечной морской соли. Ароматизированная – может вызвать аллергию, раздражение и испортить все удовольствие от процедуры».

Также в домашних условиях каждому из нас доступны роскошные ванны с отварами из трав: ромашки, мяты, цветов липы. Пользу принесут натуральный мед и молоко – эти компоненты успокаивают и питают. После водной процедуры следует нанести на тело косметические средства: молочко, увлажняющий крем.

Наше тело и эмоциональное состояние нуждаются в ежедневной заботе. Оздоровить организм, укрепить иммунитет, привести в порядок нервную систему и поддержать природную красоту помогают SPA-процедуры. И большинство из них совсем не сложно проводить дома. Для этого потребуется лишь подобрать косметические средства и дополнить оснащение собственного салона, например, бытовым массажером.