Как защитить глаза от компьютера

Другие способы защиты глаз

Капли для глаз от компьютера. Искусственная слеза - данный препарат продается в аптеке без рецепта и позволяет снять сухость, жжение, покраснение глаз. Особенно незаменимы такие капли будут для людей, которые проводят за компьютером полный рабочий день: дизайнеры, программисты, переводчики. Перед применением данных капель стоит посетить окулиста.

Очки для работы за компьютером. Врач также может помочь с выбором специальных очков для работы за компьютером, как с диоптриями для людей с плохим зрением, так и без. Данные очки снимут напряжение глаз, повысят контрастность изображения на экране (вы же помните, что увеличение данного параметра полезно для глаз) и, наоборот, снизят яркость.

Диета для сохранения зрения. Чтобы про вас и в старости можно было сказать «соколиный глаз», следует правильно питаться. Самый известный продукт, употребляемый для зрения - это ягоды черники. Также следует кушать больше овощей и фруктов оранжевого, красного, желтого цвета (они богаты полезными для глаз каротиноидами), в салаты добавлять побольше свежей зелени.

Полезна для зрения морская рыба, которая содержит Омега-3 жирные кислоты. Добавляйте в свой рацион орехи (они богаты селеном), только не забывайте об их высокой калорийности. Сливочное масло лучше заменять растительным, особенно оливковым. А зеленый чай, который любят многие женщины, содержит так необходимый для зрения цинк.

Синий мотыльковый горошек (Butterfly Pea flower) - растение, широко используемое в традиционной азиатской медицине благодаря высокому содержанию антиоксидантов и помогающее в коррекции зрения. Использовать его можно в виде чая, принимая 3 раза в день по чашке.

При отсутствии возможности употребления в пищу черники, можно приобрести ее экстракт в виде биодобавки. Аптечные витамины, содержащие лютеин, рибофлавин, витамин Е и аскорбиновую кислоту, помогут приостановить ухудшение зрения, которое может начаться при регулярной длительной работе за компьютером.

Скорая помощь при усталости глаз

Часто ли у вас устают глаза, когда вы работаете на компьютере? Часто ли вы делаете перерывы, чтобы дать им отдых?  Что делать, если болят глаза от компьютера? Иногда вместо чувства усталости глаз может появиться ощущение жжения или зуда, или вы перестаете четко видеть изображение на экране. Это все тоже указывает на усталость глаз. Избавиться от усталости глаз можно несколькими способами.

Конечно, существуют медицинские препараты для глаз, которые можно купить в аптеке. Но, во-первых, они стоят недешево, а во-вторых, неизвестно, какое они окажут на вас действие. Попробуем помочь себе с помощью более простых средств.

Избавиться от усталости глаз можно двумя способами: с помощью огурцов и пакетиков ромашкового чая. Не верите, что они могут успокоить ваши красные глаза? А вы проверьте!

1. Чудо-средство для глаз из огурца

Вам понадобится:

• нож;
• огурец;
• маленькие пакетики из папиросной бумаги, просто папиросная бумага или бумажные салфетки.

Что нужно делать:

• помойте и порежьте кружочками огурец;
• положите кружочки огурца в пакетики (заверните слегка в папиросную бумагу или салфетку) и положите их в холодильник.

Небольшие подсказки:

– Не следует накладывать огурца в пакетики слишком много. Надо сделать так, чтобы пакетики оставались плоскими. Достаточно для каждого глаза положить всего лишь по паре кружочков огурца.

– Когда вы в очередной раз почувствуете неприятные ощущения в глазах, доставайте огурцы из холодильника. Теперь необходимо лечь и расслабиться, положив огурцы в пакетиках себе на глаза. Если пакетики слишком холодные, можно дать им время немного нагреться. Или можно положить на глаза салфетки, а поверх – пакеты с огурцами. Оставьте эти компрессы на глазах на 5-15 мин. Вы не поверите – после огурца глаза отдохнут полностью!

2. Компрессы из пакетиков ромашкового чая

Вам понадобится:

• пакетики ромашкового чая;
• чашка;
• небольшое блюдце, чтобы накрыть чашку;
• чайник или кастрюлька для кипячения воды;
• 1 стакан воды.

Что нужно делать:

• Возьмите чистую чашку.
• Положите внутрь пакетик ромашкового чая.
• Вскипятите стакан воды.
• Налейте вскипевшую воду в чашку поверх чайного пакетика.
• Накройте чашку блюдцем или крышкой и дайте настояться 5-15 мин., выньте пакетик и остудите чай.
• Склонившись над раковиной, промойте глаза ромашковым чаем из чашки. Чтобы глаза лучше промылись, ими надо часто поморгать.

Полезный совет:

Можно намочить в холодной воде два пакетика ромашкового чая и положить их в пластиковый контейнер, который затем поставить в холодильник. Когда почувствуете, что ваши глаза устали, достаньте чайные пакетики из холодильника и приложите к глазам. Такие компрессы помогают избавиться от аллергии, припухлости и покраснения глаз.

Вот эти два чудодейственных средства и помогут вам избавиться от усталости глаз после работы на компьютере.

Если вы будете применять на практике наши советы, то сможете защитить глаза от компьютера и сохраните прекрасное зрение спустя годы.