Голливудская диета
Трейси Андерсон, диетолог голливудских знаменитостей, рекомендует продукты, которые помогут похудеть. Следуя нехитрым правилам её голливудской диеты, вы легко сможете привести свой вес в норму.
Голливудскую диету рекомендуется соблюдать в течение четырех - шести недель.
- Не ешьте пищу, подвергнутую интенсивной термической обработке.
- На период голливудской диеты, откажитесь от молочных продуктов (вашему организму требуется больше времени, чтобы их переварить).
- Каждое утро начинайте с фруктов (рекомендуем арбуз и клубнику, так как в них содержится много воды).
- В течение дня ешьте постное мясо - индейку, куриные грудки, белую рыбу, из овощей – ешьте капусту и шпинат.
- Избегайте приправ и соусов.
- Ваш ежедневный лимит углеводов - небольшая чашечка бурого риса.
- Если, во время голливудской диеты, вам хочется сладкого, съешьте небольшой кусочек темного шоколада.
» Целлюлит