10 самых вредных продуктов питания

Прилавки современных магазинов  переполнены продуктами питания, в  списке ингредиентов которых числятся в основном химические составляющие, зачастую небезопасные для организма. В частности, избыток консервантов, красителей, ароматизаторов и др. отличает газированные напитки, так называемый фаст-фуд, сладости, соусы и массу других товаров. Обращая внимание на  яркую и привлекательную упаковку, покупатель зачастую игнорирует список ингредиентов, отличающий данную продукцию. Тем самым он причиняет непоправимый ущерб не только своему организму, но и здоровью собственных детей. И если вы хотите «знать врага в лицо», изучите нижеприведенный рейтинг, в который вошли 10 самых вредных продуктов питания.

10-я позиция: мороженое

На этом месте числятся наполнители любимого многими лакомства, а именно мороженого. Разнообразные джемы, конфитюры, шоколадные муссы и прочие «подсластители» на самом деле несут в себе немалую опасность для здоровья  человека. Ведь в их состав входят не только ароматизаторы и искусственно созданные красители, но также транс-жиры и различные нейротоксины. А ведь эти вещества, как известно, крайне опасны для нервной системы. И для того, чтобы оградить свой организм от их разрушительного воздействия, стоит внимательно изучать состав мороженого, отдавая предпочтение максимально натуральному сливочному лакомству.

9-я позиция: попкорн

Это почетное место занимает еще один вредный продукт питания – попкорн.

Согласно итогам заказанного Центром науки исследования, проведенного американскими учеными, данный продукт излишне калориен. Кроме того, употребление одной порции попкорна обеспечивает организму человека 3-х дневную норму насыщенных жиров. А это, в свою очередь, чревато серьезными повреждениями артерий. Кроме того, никто не может застраховать вас от приобретения продукции, созданной из ГМО-кукурузы, использование которой запрещено только в Италии.

8-я позиция: замороженная пицца 

Список вредоносной продукции  не обошелся без замороженной пиццы. В любом супермаркете вы наверняка видели холодильные камеры с уложенными стопочками яркими коробками, внутри которых размещается этот «деликатес». Прежде чем приобретать этот продукт, изучите специальные кулинарные сайты и убедитесь в том, что приготовление домашней выпечки – не такая уж сложная задача. Зато, потратив на ее выполнение совсем немного времени, вы будете  уверены в том, что ваша семья употребляет пиццу, в  которую включены только лишь натуральные ингредиенты.

7-я позиция: картофель фри

Конечно же, список из 10 самых вредных продуктов не будет полным без картофеля фри. Ведь данное блюдо отличает высокое содержание жиров. Кроме того, масло, на котором жарится такой картофель, зачастую подвергается многоразовому использованию. Как результат, в нем образуется крайне опасный канцероген - акриламид. Это токсичное вещество способствует развитию множества заболеваний, самое страшное из которых – рак.

6-я позиция: чипсы

Это место заслуженно принадлежит чипсам. В их состав входит вещество, описанное в предыдущем пункте - то есть акриламид. Разница заключается в его объемах. Ведь процент содержания этого канцерогена в чипсах куда более значим.

5-я позиция: мясная и колбасная продукция

Мясная и колбасная продукция также не может считаться особо полезной для человеческого организма. В частности, благодаря современным исследованиям стало известно, что ее ежедневное употребление на 42% повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще на 19% увеличивается риск появления сахарного диабета. Исследования, проведенные учеными Колумбийского университета, подтвердили, что частое потребление копченых и прочих колбас, отличающихся к тому же высоким содержанием жиров, способствует развитию рака легких. Поэтому, если вы не можете отказаться от любимых бутербродов, замените указанные вредные продукты более натуральной ветчиной или брезаолой (итальянкой вяленой ветчиной, приготовленной из говядины).

4-я позиция: хот-дог

Это место заслуженно занимают непременные составляющие хот-догов – сосиски. Увлеченное потребление данного продукта может привести к тому, что риск возникновения рака поджелудочной железы возрастет на 67%. А все благодаря тому, что непременной составляющей сосисок является нитрат натрия. Помимо прочего, данный канцероген способен стать причиной развития лейкемии или опухоли головного мозга.

3-я позиция: круассаны и пирожные 

Круассаны и пирожные, являющиеся для многих сладкоежек непременной составляющей любого чаепития, представляют реальную угрозу для  мозга и сердца. Причиной тому служит отличающее данные продукты питания высокое содержание гидрогенизированных жиров. А такие ингредиенты, как сахар и пищевые добавки, только лишь усугубляют вред, причиняемый человеку этими лакомствами.

2-я позиция: газированные сладкие напитки

Сегодня вряд ли кого-то удивит известие о том, что газированные сладкие напитки способны оказывать разрушительное воздействие на организм человека. Доктор Джозеф Меркола и другие ученые мужи США доказали, что в одной банке такого напитка содержится до 5 ст. л. сахара, 55 мг. кофеина и порядка 150 калорий. Отдельного упоминания заслуживают сульфиты и искусственные красители. А в связи с чрезмерной кислотностью таких напитков  существенно ухудшается состояние почек, вынужденных фильтровать данную жидкость, а также ослабляются костные ткани. Все эти особенности газированных безалкогольных напитков служат причиной появления лишнего веса, различных заболеваний зубов и сердца, а также остеопороза.

1-я позиция: диетические напитки

Лавры несомненного победителя в данном списке достались диетическим напиткам. Помимо составляющих, перечисленных в предыдущем пункте, эти продукты в ярких баночках содержат искусственный подсластитель аспартам.  Изучив результаты множества исследований, можно убедиться в том, что данное вещество способствует появлению различных сбоев в работе нервной системы, а именно, приступов тревоги, депрессивных состояний, бессонницы и др. Более того, составляющие этих напитков, в частности, указанный подсластитель, способны привести к потере зрения и слуха, болям в груди и учащенным сердцебиениям, а также головокружениям, мигреням, судорогам, нарушениям репродуктивной функции и т.д. Впечатляющий список, не правда ли?

Изучив список под названием «10 самых вредных продуктов питания», вы сможете оградить себя и своих родных от множества опасных болезней. К тому же, данные составляющие меню можно без проблем заменить другими, менее опасными блюдами и напитками.