Развитие крупной моторики детей младшего дошкольного возраста

Каждый возрастной период отличается своеобразием физического развития. Дети младшего дошкольного возраста (от трех до четырех лет) не являются исключением. В этом возрасте отмечаются такие особенности физического развития, как рассогласованность дыхания и движений, преобладание крупной мускулатуры над мелкой, замедленные двигательные реакции, неустойчивость и маловыраженность физиологических изгибов позвоночника и свода стопы, недостаточная скоординированность, точность и согласованность мелких и крупных движений. Все эти специфические характеристики физического развития ребенка младшего дошкольного возраста знаменуют необходимость проведения специальной работы по укреплению в этом направлении.

В нашей статье мы познакомим вас с комплексами общеразвивающих, укрепляющих и корригирующих упражнений, направленных на развитие физической сферы, в частности, крупной моторики, детей трех и четырехлетнего возраста.

Комплексы упражнений для развития крупной моторики

Упражнения для головы, рук и плечевого пояса

• приподнимание головы, находясь лежа на спине;  
• наклоны головы в левую и правую стороны, а затем вперед и назад;  
• движения головой по кругу;  
• плавные движения руками вперед, вверх, в стороны;  
• перемещение предметов из одной руки в другую перед грудью, над головой, за спиной;  
• соединение рук перед грудью и за спиной;  
• поднимание и опускание плечевого сустава;  
• выполнение движений плечами и руками по кругу. 

Упражнения для туловища

• поворачивание туловища в левую и правую стороны;  
• наклоны туловищем вперед; 
• в положении лежа выполнение поворотов туловища в стороны (можно за перемещающейся игрушкой); 
• лежа на спине, одновременный подъем и опускание обеих ног;  
• движение ногами аналогично езде на велосипеде, находясь лежа на спине;  
• лежа на спине, в одно и то же время поднимать и опускать обе руки; 
• лежа на спине, одновременно поднимать руки и ноги;  
• лежа на спине, выполнять перекрестные движения руками и ногами; 
• лежа на животе, поворачиваться на спину; 
• лежа на спине, прогибаться, поднимать плечи, разводить руки в стороны; 
• лежа на спине, приподнимание и сгибание ног. 

Упражнения для ног

• ходьба на носках; 
• приседания с придерживанием за опору, вытягиванием рук вперед, обхватыванием руками коленей; 
• попеременное поднимание и опускание ног; 
• ходьба приставными шагами; 
• захватывание ступнями ног палочек, колечек и др. предметов; 
• ходьба по веревке и гимнастической палке приставными шагами. 

Упражнения с гимнастическими мячами

• похлопывание руками по мячу; 
• надавливание на мяч сначала одной, а затем двумя руками; 
• сдавливание мяча двумя руками; 
• придерживание мяча одной рукой с одновременной ходьбой вокруг него по и против часовой стрелки; 
• в положении сидя отталкивание мяча от себя; 
• приседание с мячом; 
• прокатывание мяча по горизонтальной поверхности; 
• наклоны с мячом; 
• ходьба с мячом приставными шагами, на носочках, на пятках; 
• сидя на мяче, выполнять легкие покачивания и повороты туловища в сторону; 
• сидя на мяче, совершать движения руками вверх, вперед и в стороны;  
• сидя на мяче, попеременно вытягивать ноги; 
• сидя на мяче, притопывать попеременно ногами; 
• подпрыгивание на мяче;  
• выполнение поворотов с мячом, находясь в положении лежа на спине; 
• поднимание и опускание рук с мячом, лежа на спине.

Перечисленные комплексы не исчерпывают всего многообразия упражнений на развитие крупной моторики. Немного фантазии и ваш ребенок будет всегда физически крепок и развит.