Итальянская шоколадная диета для похудения

Есть любимую сладость и при этом худеть - мечта любого сладкоежки, желающего избавиться от нескольких кило. За шоколадную диету стоит поблагодарить итальянских диетологов, потому что практиковать ее первыми начали именно они. Придерживаться данной системы питания нужно 5-7 дней, затем прерваться на 4-6 дней, после чего начать по новой. Если в точности соблюдать все правила, шоколадная диета для похудения поможет вам избавиться от 6 лишних килограммов.

Продукты для шоколадной итальянской диеты

На целый день вам предлагаются:

- шоколад - 30 гр.;

- паста: лапша, спагетти, вермишель и другие макаронные изделия либо без мяса, либо с маленькими кусочками;

- соус с низким содержанием жира;

- фрукты, овощи;

- салаты, без сухариков, заправленные обезжиренным соусом;

- попкорн: приготовленный без соли и масла. Возможны овощные добавки к этому продукту, соевый соус, острый перец, пармезан, уксус, обезжиренное масло;

- вода - 2 л.

Предположительное меню диеты, предлагаются варианты:

Завтрак: 

- фрукты;

- салат из свежих фруктов;

- пшеничные хлопья с клубникой и обезжиренным молоком.

Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн или свежие фрукты.

Обед:

- салат, простой или с пастой;

- спагетти.

Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн, ассорти овощное.

Ужин:

- салат;

- феттучини с чесночно-томатным соусом (можно заменить любой пастой из цельного зерна);

- отварные овощи.

Чтобы перекусить, можно употреблять шоколад и попкорн.

Воду пить можно минеральную или газированную, через три часа после каждой трапезы.

Шоколадная диета для похудения, несмотря на свою кажущуюся безобидность, все-же имеет противопоказания, и именно поэтому перед тем, как сделать выбор в ее пользу, стоит непременно получить консультацию врача-диетолога.