Растим физически здорового ребенка

Успехов в укреплении здоровья малыша, его полноценного физического и психического развития можно достичь только в результате проведения активных развивающих мероприятий. С первых дней жизни грудничка следует постепенно развивать все системы и функции организма, укреплять здоровье, обучать умению управлять своим телом и предупреждать вредные привычки.

Младенческий возраст является одним из самых динамичных в физическом развитии ребенка. Следствием чего является тщательное наблюдение за качественными и количественными физическими изменениями, которые происходят с малышом и корректировка путей их развития.

Основные правила по развитию физической сферы грудничка и укрепления его здоровья:

• тщательное продумывание и реализация условий для того, чтобы двигательная активность была оптимальной; 
• ежедневные занятия с использованием физических упражнений и массажа; 
• создание предметно-развивающей среды; 
• учет и соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил охраны и укрепления здоровья малыша: сбалансированное и полноценное питание, крепкий и продолжительный сон, прогулки на свежем воздухе, закаливание водой, воздухом и солнцем, психологический комфорт (чувство защищенности). 

Каким должен быть правильный режим дня у ребенка младенческого возраста?

Для ребенка от рождения до трех месяцев жизни: кормление - не менее 7 раз в день, сон - 4 раза по 1,5 часа днем и 10,5 часов ночью.

Для ребенка от трех до шести месяцев жизни: кормление - не менее 5 раз в день, сон - 3 раза по 2 часа днем и не менее 10 часов ночью.

Для ребенка от шести месяцев до года жизни: кормление - 5 раз в день, сон - приблизительно 4 - 3,5 часов днем и не менее 10 - 9,5 часов ночью.

Закаливающие процедуры для ребенка младенческого возраста 

• умывание и подмывание несколько раз в течение дня водой не ниже комнатной температуры; 
• воздушные ванны при температуре не менее 20 - 22 С, которые следует начинать с 2 минут и постепенно увеличивать до 20 минут; 
• ежедневные закаливающие прогулки на улице; 
• ежедневное купание.  

Развитие движений детей младенческого возраста 

Важное место в физическом развитии грудничка отводится массажу и гимнастике, которые рекомендуется проводить уже с 1,5 месяцев жизни ребенка.

Целесообразно делать:

• массаж рук, ног, спины, живота (поршневые растирания, поглаживания, пощипывания и др.); 
• пассивное скрещивание и разведение рук в плечевом и локтевом суставах, отталкивание от опоры ногами с последующем передвижением (на спине или на животе);
• пассивное разгибание и сгибание ног;
• присаживание с поддержкой; пассивное топание лежа на спине; 
• ползание на четвереньках;
• присаживание и стояние при поддержке за руку взрослого или за другую опору, перешагивание через препятствие (веревку, гимнастическую палку) и т.д. 

Кроме массажа и гимнастики следует активно включать малыша в посильные для него подвижные игры, например, «Прятки», «Достань мяч», «Доползи до игрушки», «Идем по дорожке», «Катаемся на горке» и др.

Эффективное влияние на развитие мелкой моторики пальцев рук имеют пальчиковые игры, которые лучше всего сопровождать потешками и стихотворениями, например, «Сорока-ворона», «Ладушки», «Пальчики здороваются», «Коза рогатая» и т.д.