Диета года: голливудская диета
Одной из наиболее популярных диет, по праву заслужившей звание «диета года», является голливудская диета, разработанная кардиологом Артуром Агатсоном. Свое название она получила благодаря популярности в среде кинозвезд Голливуда. Калорийность данной системы питания составляет в среднем около 600-800 ккал за день. Продолжительность соблюдения голливудской диеты – 18 дней.
Необходимо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием крахмала, мучных изделий, соли и жиров, в числе которых и растительное масло.
Примерное меню диеты года (голливудской диеты) на неделю
Меню завтрака неизменно, оно состоит из 2 апельсинов и чашки кофе или чая. На обед и ужин предлагается несколько вариантов меню.
В понедельник
На обед съешьте яйцо, свежий помидор. Запейте чашкой черного кофе.
На ужин приготовьте зеленый салат, сварите вкрутую одно яйцо. Десерт - 1 грейпфрут.
Во вторник
На обед отварите вкрутую 1 яйцо, запейте его чашкой черного кофе. Десерт – 1 грейпфрут.
На ужин запеките на гриле нежирную говядину, съешьте свежий огурец. Запейте все чашкой черного кофе.
В среду
На обед приготовьте порцию тушеного шпината, сваренное вкрутую яйцо. Кроме того, съешьте 1 свежий помидор.
На ужин съешьте запеченное на гриле телячье каре и свежий огурец. Запейте все чашкой черного кофе.
В четверг
На обед приготовьте порцию зеленого салата. Кроме того, выпейте чашку кофе и съешьте 1 грейпфрут.
На ужин съешьте сваренное вкрутую яйцо, порцию тушеного шпината и творога. Запейте все чашкой чая.
В пятницу
Приготовьте на обед порцию тушеного шпината и яйцо, сваренное вкрутую. Запейте все чашкой черного кофе.
На ужин запеките на гриле любую рыбу нежирных сортов и приготовьте порцию зеленого салата. Запейте все чашкой черного кофе.
В субботу
На обед приготовьте легкий салат из апельсинов, яблок и грейпфрутов.
На ужин съешьте запеченную на гриле говядину и свежий огурец. Запейте чашкой чая.
В воскресенье
На обед приготовьте суп из овощей и запеченную на гриле курицу. Запейте порции супа и мяса чашкой чая. На десерт съешьте 1 апельсин.
На ужин съешьте порцию легкого фруктового салата.
Диета года позволит вам всегда оставаться в прекрасной форме!
Ангельская нумерология | |
Прогнозы на день | |
Нумерология, прогноз на сегодня | |
Прогнозы на месяц | |
Таро прогноз на месяц | |
Нумерология, прогноз на месяц | |
Гороскоп стрижек и причёсок на месяц | |
Лунный календарь покупок на месяц | |
Прогнозы на год | |
Гороскопы 2025 | |
Нумерология, прогноз на 2025 год | |
Гороскопы 2024 | |
Нумерология, прогноз на 2024 год | |
Актуально | |
Новый год 2025 |
» Целлюлит