Салат со свеклой и брынзой для похудения. Диетический рецепт с фото

Этот диетический салат со свеклой и брынзой понравится всем, кто следит за своей фигурой и придерживается здорового образа жизни. Салат со свеклой и брынзой для похудения можно приготовить на обед или ужин, а также подать к праздничному столу.

 

 

 

Я готовила этот салат для романтического ужина. Моему мужу салат понравился, но он вегетарианец. Если Ваш мужчина любит мясо, рекомендую добавить к нему несколько кусочков отварного мяса. Получится не только сытно, но ещё и полезно.

 

Из этого количества ингредиентов получается 2 тарелки вкусного диетического салата. Если Вы хотите приготовить больше (или меньше) салата, просто увеличьте (или уменьшите) количество ингредиентов. 

 

Время приготовления салата по этому рецепту с фото не займёт много времени, я приготовила его меньше чем за 10 минут. 

Ингредиенты для приготовления салата со свеклой и брынзой

• свекла вареная - 1 шт.
• брынза - 100 г
• салат - 1 пучок
• оливковое масло - 2 ч.л.
• прованские травы (по желанию) - щепотка

Способ приготовления салата со свеклой и брынзой

1) Подготовьте все ингредиенты для приготовления вкусного салата со свеклой и брынзой. Вам понадобится свекла, брынза, салат и оливковое масло. 

 

Свеклу заранее отварите в кожуре до готовности.

 

Листья салата помойте под проточной водой и немного обсушите. 

Если листья салата большие, порвите их на несколько частей. Выложите на тарелку. 

 

 

2) Свеклу очистите и нарежьте соломкой или кубиками. Я порезала свеклу фигурными кусочками.

 

 

3) Выложите порезанную свеклу на листья салата.

 

 

4) Поверх свеклы выложите порезанную кубиками брынзу. Я использовала для этого салата маринованную брынзу, но можно взять и обычную или фету. 

 

Сверху полейте салат небольшим количеством оливкового масла и посыпьте прованским травами. В состав смеси прованских трав обычно входит орегано, базилик, розмарин, тимьян и чабер. 

 

 

Подавайте диетический салат со свеклой и брынзой к столу.

 

 

 

Если Вы хотите приготовить салат именно с маринованной брынзой, воспользуйтесь простым рецептом.

 

 

Чтобы приготовить маринованную брынзу, нарежьте её кубиками, смешайте с прованскими травами и залейте оливковым маслом. Поставьте на 1-2 дня в холодильник. Использовать маринованную брынзу можно не только в салатах, но и добавлять к пасте или в пиццу.