Творожно-банановый смузи с имбирём для похудения: рецепт с пошаговыми фото
Творожно-банановый смузи с имбирём для похудения можно готовить круглый год, ведь бананы всегда есть в продаже. Смузи с бананом и имбирём получается не только вкусным и полезным, но и очень сытным. Такой смузи с имбирём для похудения можно приготовить на завтрак и вы до обеда не будете чувствовать себя голодной. Этот коктейль заменит булочки и шоколадки.
Хранить смузи в холодильнике не рекомендуется. Готовьте смузи для похудения с бананом и имбирём на 1 раз, ведь рецепт приготовления прост, и он будет готов очень быстро и легко.
Смузи лучше всего не пить, а кушать маленькой ложечкой. Так вы быстрее усмирите аппетит, насытитесь и получите больше удовольствия.
Ингредиенты для приготовления творожно-бананового смузи с имбирём для похудения
- банан - 1 шт.
- творог обезжиренный - 50 г
- кефир - 300 мл
- имбирь - 1 ч.л. без горки
Время приготовления - 10 минут.
Способ приготовления творожно-бананового смузи с имбирём для похудения
Подготовьте все ингредиенты для приготовления бананового смузи с имбирём для похудения. Вам понадобится банан, кефир, творог обезжиренный и молотый имбирь.
Для приготовления смузи возьмите переспевший банан, очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
В стакан от блендера положите творог, порезанный кусочками банан и порошок имбиря.
Вместо молотого имбиря можно взять свежий корень и натереть его на мелкой тёрке. Свежего корня имбиря возьмите примерно 1-1,5 см.
Залейте все ингредиенты кефиром. Если вы хотите приготовить диетический смузи, кефир и творог лучше всего брать с небольшим содержанием жира. Чтобы ещё больше уменьшить калорийность смузи, можно заменить кефир минеральной водой без газа.
Хорошо взбейте все ингредиенты до появления пузырьков, смузи получится плотным и однородным.
Готовый банановый смузи с имбирём для похудения разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу.
Смузи получается сладким, с приятным вкусом банана и имбиря.
Приятного аппетита! Худейте вкусно и с удовольствием.
Размещение ссылок в комментариях запрещено!
Ангельская нумерология | |
Прогнозы на день | |
Нумерология, прогноз на сегодня | |
Прогнозы на месяц | |
Таро прогноз на месяц | |
Нумерология, прогноз на месяц | |
Гороскоп стрижек и причёсок на месяц | |
Лунный календарь покупок на месяц | |
Прогнозы на год | |
Гороскопы 2025 | |
Нумерология, прогноз на 2025 год | |
Гороскопы 2024 | |
Нумерология, прогноз на 2024 год | |
Актуально | |
Хэллоуин |
» Напитки
Популярные рецепты
Праздничные рецепты