Банановый смузи с корицей: рецепт с фото

Вы ещё не знаете, что такое смузи? Это вкуснейший коктейль, который изготавливают из свежевыжатых соков или измельчённых свежих фруктов. Уникальность этого напитка заключается в его особенной полезности для организма человека, так как в нём сохраняются все полезные витамины и минералы, необходимые для активного образа жизни. Достаточно с утра принимать по одному стакану любого смузи, и заряд бодрости на целый день вам обеспечен. Приготовление коктейля достаточно простое и быстрое занятие, поэтому для завтрака или быстрого перекуса он подходит лучше всего. Самые популярные из бананов, клубники и киви. Поскольку банан легко можно купить в любое время года, то вы сможете его приготовить уже сегодня. Итак, готовим бановый смузи.

Для рецепта бананового смузи понадобится:

• Банан - 1 кг.
• Молоко - 100-150 мл.
• Сахар - 200 г.
• Корица - 2-3 шт.

Рецепт приготовления смузи из бананов и корицы

1) Прежде всего вам необходимо измельчить сахар и сделать из него пудру. При этом добавьте в него корицу и всё тщательно пропустите через кофемолку. Фото 3 и 4.

2) Заготовьте бананы: очистите их от кожуры и порежьте на небольшие кусочки. Фото 5.

3) Поместите нарезанные бананы в чашу блендера, всыпьте туда сахарную пудру и влейте тоненькой струйкой молоко. Фото 6, 7 и 8.

4) Включите блендер и взбивайте до получения однородной массы. Перелейте в бокал получившийся смузи. Фото 9.

Перед подачей на стол можно украсить листиками мяты и слегка охладить. Всё, ваш банановый смузи готов!

Не бойтесь экспериментировать, банановый напиток прекрасно сочетается с другими фруктами. Так, например, можно добавить немного клубники, персика или малины. Часто смузи входит в рацион питания тех, кто худеет. Поэтому, если вы придерживаетесь диеты, то вместо молока можно добавить низкокалорийный обезжиренный йогурт или кефир, а количество сахара уменьшить или вовсе исключить. Наслаждайтесь незабываемым вкусом свежеприготовленного смузи!