Сравнение себя с другими портит настроение

Мы каждый день сталкиваемся с другими людьми. Женщинами и мужчинами, совсем юными и пожилыми. И иногда ловим себя на том, что сравниваем их  с собой.  Психологи считают подобные действия деструктивными, т.к. всегда будут те, кто красивее нас и кто менее красив, кто умнее нас и кто менее умен, у кого это лучше, это хуже… Список можно продолжать бесконечно. Если Вы постоянно будете себя сравнивать с другими – это дорога в никуда. И, кроме как испорченного настроения, ничего не даст. Человек со здоровой самооценкой никогда не скажет «Я самый красивый, самый умный и т.п.» Это невозможно. Почему? А по каким критериям самый красивый, самый умный и т.д.? По сравнению с чем/кем?

Так что же делать? Как же не сравнивать себя с другими, если это уже вошло в непроизвольную привычку? Ответ прост: «Сравнивайте себя с СОБОЙ в прошлом (год назад, неделю назад, несколько месяцев назад)». Ведь можно отмечать, что вот в этом я стал (а) лучше, в этом я научился (ась) таким-то вещам, выгляжу сейчас лучше, чем тогда-то. Таким образом, Вы сможете ЗАМЕЧАТЬ СВОИ изменения, свой процесс развития, что приводит к большему развитию Вашей личности.

 
Конечно, нам иногда нравится рассматривать других людей. К примеру, едете в транспорте, у Вас отличное настроение, Вы знаете, что Вы хорошо выглядите. И тут заходит человек, у которого (как Вам кажется) что-то гораздо лучше, чем у Вас. Часто мы обращаем внимание на то, чего хотим сами, но по каким-то причинам на данный момент не имеем. Возможно, Вы испытываете зависть. Обычную человеческую зависть. Все люди время от времени завидуют. Ничего страшного в этом нет. Главное – что Вы будете делать с этой завистью? Можно просто испортить себе настроение. Мол, у него (нее) это лучше, чем у меня. Можно искать в этом человеке недостатки. Например, ой, костюм такой красивый, а обувь кошмарная. И что? Что Вы от этого получаете? Мимолетное удовольствие от нахождения в предмете Вашей зависти изъянов? Это самообман. Осадок остается. Может, гораздо лучше учиться у других людей тому, что пока не получается у Вас? К примеру, увидели красивый макияж – попробуйте сделать завтра себе подобный. Не умеете – пойдите на курсы обучения визажу для себя. Может, это станет толчком для открытия в себе новых талантов. Увидели красивый костюм? Что именно Вам в нем понравилось? Фасон? Как сидит на фигуре? Знаете, в чем секрет хорошо сидящего костюма, да и любой другой одежды? ОН ПОДОБРАН ПОД ЭТУ ФИГУРУ И ЧЕЛОВЕКА. Возможно, если такой же костюм одеть на другого человека, вид он будет иметь не такой потрясающий. Здесь стоит задуматься о своем типе фигуры и постараться подобрать одежду под себя. У Вас в гардеробе наверняка, пылится немало одежды, которую Вы не носите по каким-либо причинам. Я часто перешиваю одежду, что-то ушиваю, что-то добавляю, по-новому комбинирую разные вещи. И гардероб от этого только выигрывает, т.к. всегда выглядит обновленным.

Познакомьтесь с собой! Посмотрите на свои черты лица, мягкие они или резкие, на свой тип фигуры, к какому типу он относится. Поэкспериментируйте с цветами в одежде, с тканями. Посмотрите на себя по-новому. Подумайте, какой стиль одежды Вам нравится больше всего? У меня была клиентка, которая всегда одевалась в классические костюмы. Но в процессе нашего общения выяснилось, что она мечтает о рюшах, заколочках и т.п. «женских штучках». Она стесняется одеваться так на работу и лишь дома одевается так, как хочет, когда ее никто не видит. Поговорив, мы приняли решение строгие деловые костюмы дополнить романтической блузкой, с легкими рюшами. Вы бы видели, как улучшилось ее настроение и общий ее образ! Она стала гораздо гармоничнее! Может, секрет успеха в общей гармонии Вашего образа? Что такое гармония? Простым языком, это когда все стороны нашей личности в равновесии. Это ведь так прекрасно! Когда Вы чувствуете себя «в своей тарелке»!

Домашнее задание:

1. Напишите, как Вы изменились за последние 1, 5, 10 лет? Что в Вас стало лучше? Может, Вы нашли свой идеальный цвет волос, может, Вы нашли свой стиль, может, наконец-то, решили заняться своим любимым хобби?

2. Переберите Ваш гардероб. Иногда, для очищения сознания, нам нужно избавиться от старого хлама. Вы можете найти «клад» - одежду, о которой забыли когда-то, а сейчас она станет отличным дополнением к Вашему образу.

3. Выходя на улицу, присматривайтесь к людям, - чему Вы сегодня можете у них научиться? Поучиться мы можем у многих, даже у ребенка (например, его непосредственности и открытости миру). Главное – желание!

4. И поставьте себе + в том, что Вы прочли эту статью, значит, занимаетесь самообразованием и исследуете разные пути для этого.