Рецепты блюд » Вторые блюда » Диетические ленивые вареники из творога без муки. Рецепт с фото

Диетические ленивые вареники из творога без муки. Рецепт с фото

Почти все, кто придерживается диетического питания, вводят творог в свой рацион. И не зря, ведь этот продукт содержит белки, которые помогают худеть. Но творог в чистом виде очень быстро надоедает, поэтому рекомендую вам приготовить диетические ленивые вареники с манкой. 

 

Диетические ленивые вареники из творога без муки

 

Диетические ленивые вареники из творога без муки можно приготовить всего за 20-30 минут. Для начала поставьте на плиту кастрюлю с водой и быстро приготовьте тесто для вареников. Варятся вареники всего лишь 5 минут.

 

Ингредиенты для приготовления диетических ленивых вареников из творога без муки

  • нежирный творог - 250 г
  • куриное яйцо - 1 шт.
  • сахар - 1 ст.л.
  • манка - 5-6 ст.л.
  • пшеничная мука - 1-2 ст.л.
  • малиновое варенье - 2 ст.л.

Ингредиенты для приготовление диетических ленивых вареников из творога без муки

Способ приготовления диетических ленивых вареников из творога без муки

1) Подготовьте все ингредиенты для приготовления диетических вареников с добавлением манки.

 

Поставьте на плиту кастрюлю с водой, а пока она закипает, приготовьте тесто для ленивых вареников.

 

В миске соединяем манку, сахар и нежирный творог. Хорошо перемешайте, чтобы масса стала однородной. Если вы используете домашний творог, его можно перетереть через сито или измельчить блендером.

 

В миске соединяем манку, сахар и нежирный творог фото 1

 

2) Затем добавьте куриное яйцо и ещё раз хорошо перемешайте. Получится мягкое тесто для вареников.

 

 добавьте куриное яйцо фото 2

 

3) Возьмите немного муки и сделайте вот такие колбаски из теста.

 

Сделайте вот такие колбаски из теста фото 3

 

4) Нарежьте колбаску на небольшие кусочки. Это и будут наши вареники. Вареники можно делать разного размера, но мне больше нравятся небольшие.

 

 Нарежьте колбаску фото 4

 

5) Опустите вареники в кипящую воду и варите примерно 5 минут.

 

Опустите вареники в кипящую воду фото 5

 

6) Готовые ленивые вареники достаньте из кастрюли шумовкой и выложите их по тарелкам.

 

Можно кушать варенички без добавок, они получаются нежные и мягкие.

 

Достаньте из кастрюли шумовкой фото 6

 

 

А можно добавить к вареникам немного мёда или варенья. Я добавила малиновое варенье и, конечно, вареники стали вкусней.

 

Пошаговый рецепт приготовления ленивых вареников без муки


 (голосов: 2)

Размещение ссылок в комментариях запрещено!