Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Ананасовая диета для экспресс-похудения

Ананасовая диета для экспресс-похудения

ананасовая диетаПредлагаем читательницам «Синьорины» очень простую и очень эффективную анансовую диету, которая помогает избавиться от отечности и нескольких лишних сантиметров всего лишь за несколько дней, благодаря употреблению этого экзотического фрукта.

 

Необходимо заметить, что ананасовая диета не дает длительных результатов, но если вам срочно необходимо привести себя в форму за несколько дней до какого-либо особого мероприятия – то в данном случае она просто незаменима. Повторять ананасовую диету можно не чаще, чем раз в месяц.

 

План ананасовой диеты:

 

Первый день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 фрукт + 1 чашка чая
Второй завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 2 ломтика свежего ананаса , 1 ломтик хлеба, 50 г творога
Полдник: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика свежего ананаса, 50 г вареного риса с добавлением 1 ложки оливкового масла, 1 чашка чая с мелиссой, 1 апельсин, 1 чашка липового чая, подслащенного 1 чайной ложкой меда
 
Второй день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 125 г нежирного йогурта, 50 г вареного риса, 2 ложки оливкового масла
Полдник: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 яблоко
Ужин: овощной суп, 40 г ячменной каши, 2 ложки оливкового масла, 2 ломтика свежего ананаса
 
Третий день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 1 яблоко, 1 баночка йогурта, 50 г спагетти, заправленных свежим помидором и базиликом с  2 ложками оливкового масла
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, сезонная зелень в любом количестве, 1 ложка оливкового масла, 1 ломтик свежего ананаса
 
Четвертый день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 1 апельсин, 1 баночка йогурта, 50 г вареного риса, 2 ложки оливкового масла
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Ужин: 100 г натурального тунца, сезонная зелень в любом количестве, 1 ломтик свежего ананаса

 

 (голосов: 2)