Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Уникальные итальянские диеты от Софи Лорен

Уникальные итальянские диеты от Софи Лорен

Предлагаем вам уникальную итальянскую диету, рассчитанную на 10 дней, которую использовали такие звезды как Бриджит Бордо и Софи Лорен. Она помогает не только сбросить лишний вес, но и приобрести женственную фигуру как у знаменитых итальянок. Эта диета отличается от всех других диет тем, что после ее соблюдения не появлялась костлявость, а наоборот, телу придавалась красивая форма и в то же время убирался лишний вес.

Диета от Софи ЛоренДесятидневная итальянская диета от Софи Лорен

- Рано утром - чашка кофе без сахара

- Через два часа - 100 грамм голландского сыра

- Спустя 3 часа - 100 грамм вареного мяса

- Через 3 часа - 100 грамм овощей

- На ночь - стакан кефира.

- Все употребляется без хлеба!!!

- При этом ложиться спать не позднее 12 часов.
 
А это ещё одна диета звезды уже стала классикой, как и сама итальянская актриса, ставшая эталоном красоты и секс-символом для многих поколений.

 



Трехдневная итальянская диета от Софи Лорен

День первый:

Завтрак: 170 г апельсинового сока; крутое яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй:

Завтрак: чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.
 
День третий:

Завтрак: половина бейгале (соленый бублик с кунжутом) с нежирным сыром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

 (голосов: 18)