Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Очистка организма с помощью лимонной диеты

Очистка организма с помощью лимонной диеты

лимонная диетаЛимон, как мы знаем, обладает дренажными свойствами и хорошо очищает организм от токсинов.  Поэтому, когда вы чувствуете, что поправились, стоит периодически проводить дни выведения токсинов для того, чтобы быстро вернуться в прежнюю форму.

 

Вариант, который мы предлагаем, переносится намного легче, чем строгая лимонная диета  для похудения. Естественно, это не означает, что питаться нужно исключительно лимонами, но сочетать лимонную диету со здоровым и сбалансированным питанием.

 

Рекомендуем для этой цели не использовать лимонный концентрат, а приготовить свежий лимонный сок, а также выпивать как минимум 2 литра воды в течение диеты, которую можно повторять 2 раза в месяц.
 
Для диеты необходимо приготовить лимонад, состоящий из 2 чайных ложек свежевыжатого лимонного сока, 300 мл воды, 2 чайных ложек кленового сиропа, 1 палочки корицы и маленькой щепотки кайенского перца.

 

Вот как должна выглядеть ваша диета для детоксикации:
 
Сразу после пробуждения
1 стакан лимонада
 
Завтрак (через 30 мин. после пробуждения)
Фруктовый салат: 5 красных фруктов (клубника, земляника, черешня, черника, ежевика) + 1 яблоко + 1 груша + 1 горсть несоленых и не жареных миндальных орехов
 
Второй завтрак
1 стакан лимонада
1 банан
1 горсть семян подсолнуха или тыквы
 
Обед
Фасоль (красная, белая, черная) или чечевица (зеленая, красная) в виде салата, приправленного лимонным соком, бальзамическим уксусом и оливковым маслом extra vergine
 
Полдник
1 стакан лимонада
Сырые овощи (огурцы, сельдерей, редис) и горсть сухофруктов
 
Ужин
Рыба, жаренная на гриле, приправленная лимонным соком
Отварные овощи
 
За 2 часа до отхода ко сну
1 стакан теплого или горячего лимонада

 (голосов: 6)