Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Два дня по тысяче калорий

Два дня по тысяче калорий

Два дня по тысяче калорийС помощью этой мини диеты ты быстро очистишь свой организм всего за два дня.


Первый день

 

Завтрак
100 г обезжиренного молока  (34 калории)
30 г мармелада (66 калорий)
3 сухаря (90 калорий)

 

Обед
150 г ростбифа (156 калорий)
200 г вареного фенхеля (18 калорий)
150 г грейпфрута (39 калорий)

 

Перекус
Чай с тремя сухарями (90 калорий)

 

Ужин
180 г овощного пюре (78 калорий)
150 г рыбы на гриле (120 калорий)
200 г свеклы с 10 г оливкового масла (150 калорий)
40 г хлеба из непросеянной муки (98 калорий)
200 г яблок (90 калорий)

 

Итого калорий за день: 1009

 

 (голосов: 0)