Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диетаТрейси Андерсон, диетолог голливудских знаменитостей, рекомендует продукты, которые помогут похудеть. Следуя нехитрым правилам её голливудской диеты, вы легко сможете привести свой вес в норму.

 

Голливудскую диету рекомендуется соблюдать в течение четырех - шести недель.


- Не ешьте пищу, подвергнутую интенсивной термической обработке.

 

- На период голливудской диеты, откажитесь от молочных продуктов (вашему организму требуется больше времени, чтобы их переварить).

 

- Каждое утро начинайте с фруктов (рекомендуем арбуз  и клубнику, так как в них содержится много воды).

 

- В течение дня ешьте постное мясо - индейку, куриные грудки, белую рыбу, из овощей – ешьте капусту и шпинат.

 

- Избегайте приправ и соусов.

 

- Ваш ежедневный лимит углеводов -  небольшая чашечка бурого риса.

 

- Если, во время голливудской диеты, вам хочется сладкого, съешьте небольшой кусочек темного шоколада.

 

 (голосов: 2)